肌肉是人體最大的器官 具有重要功能 除了運動這個主要功能之外，肌肉在新陳代謝功能、免疫支持和心理健康方面也發揮著系統性作用。這是「肌肉：為活力提供動力的器官」系列文章... 荷爾蒙血糖肌肉血液循環心血管健康大腦健康消化食物 2024-09-15 01:12PM
維他命C五大作用 抗老護血管都靠它 維他命C是人體必需的營養素，它具有優秀的抗氧化能力，對心血管健康至關重要。人體合成膠原蛋白也少不了維他命C。維他命的英文Vita... 營養素維他命C心血管健康抗氧化能力支持免疫功能維持大腦功能膠原蛋白合成 2024-09-06 06:50AM
橄欖油對健康益處多 如何食用專家有提醒 由於油的熱量較高，而且有些油含有反式脂肪，會增加心臟病風險，因此經常有讓人「談油色變」之嫌。事實上，並非所有的油都是一樣的。每一種... 橄欖油關節疼痛抗氧化劑心血管健康大腦健康膳食脂肪 2024-09-04 01:51PM
容易沉浸在活動中？ 專家：你的心比較健康 你曾經高度專注在演奏樂器等活動，達到渾然忘我的狀態嗎？有專家說，如果你很容易沉浸在你從事的活動中，那你的心在生理上和心理上都是比較... 心理健康演奏樂器心血管健康心流 2024-06-02 12:48PM
西瓜有益心血管 但四類人不宜多吃 西瓜是很受人喜愛的水果之一，不僅味美香甜，是夏日解暑佳品，還有降血壓、抗發炎等營養功效，對皮膚和心血管都有保護作用。不過有幾類人要... 排毒西瓜解酒降血壓抗發炎心血管健康過敏反應糖尿病患者解暑佳品 2023-09-22 07:43AM
【健康1+1】對抗失智症、黃斑病變及前列腺癌的地中海飲食法 連續六年被《美國新聞與世界報導》（U.S. News & World Report）評為頂級飲食的地中海飲食，被認為有利於... 前列腺癌黃斑病變失智症蛋白質地中海飲食葉黃素茄紅素心血管健康玉米黃素加工食物 2023-05-21 11:01AM
抗性澱粉可減肥、控血糖！攝取訣竅在於吃豆類 編者按：喬爾·傅爾曼Joel Fuhrman, M. D.是眾所公認的名醫兼營養療法專家，他在著作《傅爾曼醫師高營養密度飲食全書》... 減肥豆類控血糖抗性澱粉心血管健康 2022-01-19 05:11PM
吃香蕉好處知多少?一次告訴你香蕉六大驚人好處 軟糯香甜的香蕉，是一種不分年齡族群都適合食用的水果。香蕉可以生吃、煮熟，也可以製成多種美味的食品，所以廣受民眾喜愛。香蕉不但價格低... 便秘減重香蕉穩定情緒腸道健康心血管健康 2020-04-09 07:07AM
