營養素

幾周前，我半夜醒來，感覺口乾難耐。我的牙醫曾推薦我用口乾噴霧來緩解這種情況，於是我在黑暗中摸索著噴了幾下，結果發現噴出來的竟然是薰...

人們需要藉由食用肉類食物等方式攝取蛋白質這種必需營養素，以維持身體健康。有些網紅甚至鼓勵人們服用補充劑來獲取額外的蛋白質。但所有額...

編者按：吃素減碳又環保，對健康還有諸多好處，不過長期吃素容易缺乏七種關鍵營養素。營養師傳授如何吃以避免營養失衡，達到「吃得健康、活...

想擁有健康膚質與良好代謝，不一定需要昂貴保養品，從日常飲食中攝取足夠營養素，就能輕鬆養出自然光采的肌膚。營養師廖欣儀在新唐人《她健...

想擁有健康膚質與良好代謝，不一定需要昂貴保養品，從日常飲食中攝取足夠營養素，就能輕鬆養出自然光采的肌膚。營養師廖欣儀在新唐人《她健...

編者按：30歲是一個分水嶺，這時候人會開始忘東忘西、代謝變慢、感到腰痠背痛、體力和精力慢慢消失……真是讓人害怕。出現初老症狀後，該...

孕期食用辣肉醬（chili，一種辣味燉菜，傳統的主要食材是牛肉和辣椒，通常還會加入番茄和腰豆）可能有助於降低妊娠糖尿病的風險，而多...

如果你想擴展風味上的多元體驗，不妨考慮海鮮類。水底世界的生物物種類之多，是陸上哺乳類動物的五倍。魚類含有豐富蛋白質和基本營養素，卻...

儘管我們生活在一個食物充裕的國度，許多美國人體內仍缺乏必要的營養素。土壤耗竭、過度耕作以及食品加工削弱了食物的營養質量，導致我們飲...

營養素保護膽囊合理的飲食，是預防膽結石的最佳方法。下面幾種對膽囊非常重要的天然營養素及補充劑，可以添加到日常飲食中，起到保護膽囊健...