如何找到最佳就寢時間？ 專家提供訣竅 睡覺是人生大事，因為在人的一生當中，有大約三分之一的時間是在睡覺，而睡眠的質與量也會影響健康。有專家表示，每天在最佳時段就寢可以獲... 最佳 睡眠 時段 訣竅 睡覺 2023-01-31
研究：不良睡眠習慣會增加全因死亡風險 日本的一項研究表明，睡眠超過8小時或不規律睡眠有可能增加全因死亡的風險。@------------------📊InfoG：htt... 研究 睡眠 死亡 習慣 全因 2023-01-14
研究：不良睡眠習慣會增加全因死亡風險 睡覺是保障機體健康的一個重要因素。但當人們睡得太多或太少時，將增加罹患各種疾病的風險。日本的一項研究表明，睡眠超過8小時或不規律... 健康 睡眠 失眠 2023-01-10
睡眠專家：在睡房種這些植物 可助你入睡 除了數綿羊之外，還有不少方法可以幫助人們入睡，其中包括在睡房內種植特定的植物。現在來看看專家怎麼說。據英國《每日鏡報》報道，有研究... 研究 睡眠 專家 睡房 薰衣草 茉莉 蘆薈 2023-01-04
假日期間這樣做 更好保護您的心血管 聖誕節即將來臨，當您和家人沈浸在溫馨節日氣氛中時，千萬不要過於勞累，忽視了自己的身體健康；因為每年假期都是心臟類疾病發作的危險時刻... 聖誕節 飲食 睡眠 心臟疾病 運動 身體健康 心臟類疾病 心血管 2022-12-23
睡眠專家如何解決自己睡眠不足的問題？ 人們會因為壓力等原因而出現失眠之類的睡眠問題，進而求助於睡眠專家。而睡眠專家在協助別人克服睡眠問題之際，自己也可能遭遇睡眠不足等問... 睡眠 咖啡 陽光 專家 褪黑激素 不足 睡午覺 腺甘 2022-12-10
睡越久越好？專家解密數據：規律就寢更重要 現代人工作時間長，睡得越來越少，到底睡多久才夠、睡眠品質怎麼顧，床墊是否有影響。專家分析Apple Watch睡眠偵測功能數據指出... 睡眠 失眠 心理學 就寢規律 睡眠 品質 睡眠偵測 睡越久 良好Apple Watch 2022-11-27
近半數美國人睡眠不足「社交時差」在作怪 美國一項新研究顯示，美國許多民眾和上班族睡眠普遍不足，長此以往給身體健康帶來不小的隱患，而造成他們睡眠缺乏的原因與現代文明產物「社... 研究 心臟病 睡眠 憂鬱 肥胖 成年人 2022-11-13
瑪麗蓮夢露九個美麗之秘 從豔麗豐唇到白金卷髮，瑪麗蓮夢露曾經是，如今依然是，終極美女偶像、無法逾越的荷里活標竿。伊人已逝六十載，但迄今無人可掩蓋其四射豔光... 護膚 香水 睡眠 運動 金髮 唇膏 瑪麗蓮夢露 凡士林 CHANEL5號 泡冰水澡 遠離日光 2022-09-26
