睡眠習慣

睡眠是維持健康的重要基石。最新研究顯示，如果能在日常生活中做出一些「微小且綜合」的調整，例如改善睡眠習慣，可能有助降低心臟病發作、...

在這世事紛亂的時期，我們擔憂疫情、層出不窮的天災、戰爭，擔憂失去工作、親人，種種壓力讓我們睡不好，甚至徹夜失眠。專家說，在動盪時期...

很多人都想感覺年輕一點，因為年輕的感覺很好。瑞典斯德哥爾摩大學（Stockholm University）近期發表的一項研究顯示，...

有句話說：「愛美是人的天性。」當你見到自己的皺紋會感到煩惱時，就應該注意你的睡眠習慣，因為有些睡姿和枕頭容易讓人產生皺紋，而睡眠不...

手機的鈴聲。叮咚的電腦聲。各種負性的念頭。現代生活中充斥著的各種讓人分心的元素。毫無疑問，每個人都會被注意力無法集中這個問題影響。...

一項新的研究發現，通過小小的改變來提高睡眠質量可以顯著改善您的健康，包括將心力衰竭的風險降低42%。越來越多的研究發現，睡眠習慣與...

隨著年齡的增長，上中學的孩子會變得更加獨立，並希望父母減少對他們學習的介入。但是，孩子仍會希望父母以不同的方式參與並給予鼓勵。即使...

35歲女性，因失眠前往看診，並表示曾服用友人的安眠藥，覺得效果良好，希望醫生開立相同的藥。在醫生問診後，得知她每天早上與下午習慣各...

像天才那樣睡眠，是不是會增加健康和成功的機會？睡眠如同飲食，各有所好，但是參考一下名人、天才的睡眠習慣，也許會對自己有幫助。據英國...

吃得香、睡得著，是一個人身體是否健康的一個重要標誌。而失眠可就痛苦難熬了，輕則轉輾反側，難以入睡；重者精神亢奮，徹夜無眠。而有些人...