健康飲食

有時候，你可能會覺得腦袋不像平常那麼靈光：思考變慢、注意力難以集中，剛想到的事情轉眼就忘，甚至說話時突然找不到合適的詞。偶爾出現這...

不少人認為，吃起來很鹹的食物才屬於高鈉食品。其實，許多日常飲食都可能暗藏高鈉陷阱，長期攝取過多鈉，可能增加腎臟及心血管疾病風險。腎...

每年6、7月是台灣各類升學考試與證照考試的旺季，恰逢端午節來臨，不少家庭除了吃粽子應景，也希望藉由「包粽」諧音「包中」的吉祥寓意，...

腸道菌群失衡可能導致消化不適，甚至影響全身健康。酸菜作為一種傳統發酵食品，富含益生菌和益生元，對腸道有益。了解如何在家安全製作酸菜...

（接上文：【健康1+1】家庭工作兩頭燒 女醫師找回身心平衡的獨門秘方）在緊湊的工作與生活當中，飲食是維持精力充沛的重要方法。馥芊中...

睡眠是維持健康的重要基石。最新研究顯示，如果能在日常生活中做出一些「微小且綜合」的調整，例如改善睡眠習慣，可能有助降低心臟病發作、...

健康，是人類不懈追尋的目標，但獲得健康的方法，卻如潮流般一波逝去，一波湧起，不斷變化。回顧近年的飲食風潮，從低脂飲食、低碳飲食，到...

鍋具、餐具與每天入口的食物，看似平凡，卻可能是慢性毒物的來源。成功抗癌15年的人氣作家、台北醫學大學公共衛生學系名譽教授韓柏檉，在...

心臟健康不僅能預防心臟病，還是全身健康的重要指標。研究顯示，良好的心臟狀態不僅能降低癡呆、腎病、癌症的風險，還有助於改善心理健康。...

電視名人、健身教練、營養師吉莉安·邁克斯（Jillian Michaels）8月18日在接受「霍士和朋友」節目的採訪時，打破了流行...