運動傷害

35歲的台灣蕭先生熱愛騎自行車，每周至少3天騎行數十公里，每個月還會挑戰一次從員林往返玉山、全程上百公里的長途路線。他自認運動量充...

今年的6月10日是端午節，而賽龍舟是這個節日的傳統文化，許多民眾都會應景參與龍舟隊，體驗划龍舟的樂趣，但是沒有接受基礎訓練者，或是...

運動傷害的範圍非常廣泛，只要是運動所造成的身體損害都與運動傷害有關，運動傷害不只是運動員的專利，一般人在日常生活中，從事各式各樣活...

人人都知道運動有益身體健康，但是需要持之以恆，才能真正享受到運動的好處。持續規律運動有助於糖尿病患者控制病情，但是運動方法不正確，...

對我們許多人來說，步行似乎沒有甚麼特別之處。它只是我們每天都在做的事情。但實際上，步行是最好的運動形式之一。多項研究表明，這種簡單...

現代人工作繁忙，缺乏真正的活動，尤其是「足部活動」，很少會活動到腳底的肌肉，再加上經常久站、久坐，固定在單一動作或小範圍活動，都違...

雖然重量訓練對人體有很多好處，但百利總有一害，運動傷害是最常見也最惱人的副作用。在身體各大關節中，膝蓋是最常出狀況的關節之一。曾經...

重量訓練能有效鍛鍊肌肉，增加基礎代謝率、燃燒體脂肪、增加骨密度。究竟哪些運動在增強肌肉方面最有效率？健身專家、林口長庚醫院復健科主...

人體的運作相當精細與巧妙，可以看到東西、聽到聲音、聞到氣味、嚐到味道、感到撫觸，這是因為有視覺、聽覺、嗅覺、味覺、皮膚感覺等感官功...

二十多歲的小藍熱愛籃球運動。某天在練球時，發現右腳只要一踩地，腳踝外側好像被電到一樣非常疼痛，完全無法打球，連走路都不便，立即前往...