研究：很慢的跑步也有益健康 10分鐘見效 運動有益健康，其中包括跑步，即使跑得很慢也能起作用。最近就有研究發現，速度慢到像快走的跑步也能提振心情和增進大腦健康，而且10分鐘... 健康大腦情緒慢跑跑步 2026年10月5日
研究：光是聞咖啡香氣就能提振心情 很多人喜歡喝咖啡，尤其是在清晨時分，因為咖啡含有的咖啡因具有提神的作用，能讓人就此展開美好的一天。 現在還有研究發現，即使不喝咖啡... 咖啡因心情情緒香氣咖啡 2026年9月28日
【親子理財小錦囊】促進孩子的執行功能發展（四） 家長可以教授孩子4T解難步驟，有助孩子面對不同的日常問題時，懂得自己逐步地分析及解決問題，並強化執行功能。以下4T為解難4部曲：第... 執行能力情緒親子理財小錦囊 2026年8月7日
喪親後如何讓心神安定？中醫調養助身心回穩 在門診中，我曾遇到一位從事汽車銷售的患者，他向我提起一段讓人心情沉重的經歷。他提到，一位長期往來的客戶，原本神采奕奕，但再次見面時... 中醫喪親之痛失眠情緒憂鬱 2026年5月3日
為甚麼小狗需要尾巴？ 有何作用？ 很多人都知道，小狗在興奮時會搖尾巴，這是牠們表達情緒的一種方式。但這只是尾巴的多種功能之一，它也能幫助小狗保持平衡和進行溝通等。因... 尾巴平衡情緒溝通小狗 2026年2月16日
幸福其實很簡單 關鍵是「別讓自己不開心」 我覺得世界上沒有比「別讓自己不開心」更重要了！（我是）認真的！我不是在說像是「善良中要有點鋒芒」的人生哲理。我是在說要實實在在的健... 情緒躁鬱症不 開心人生哲理憂鬱 2026年2月14日
【親子理財小錦囊】如何促進孩子擺脫「無力感」？ 社會轉變，環境中的不同壓力，容易讓人感到軟弱乏力。如果無力感在家庭中擴散，長遠會影響兒童的心理和精神發展。父母如何在壓力中穩定家庭... 壓力情緒親子理財小錦囊 2026年1月23日
心情欠佳？ 吃「快樂水果」可改善 某些食物含有可能影響多巴胺、血清素和γ-胺基丁酸（GABA）等神經傳導物質的化合物，有助於改善人們的情緒，其中包括被稱為「快樂水果... 心情快樂情緒香蕉改善心情水果 2026年1月21日
如何運用心理學改善食物味道？ 專家這麼說 我們經常認為，菜餚的味道源自於食材和烹飪技巧。但事實上，味道不僅體現在盤子裏。我們的情緒、期望，甚至與我們同桌吃飯的人，都會影響味... 味道心理學情緒餐點食物 2025年11月24日
培養耐心：在挫折、等待與混亂中重塑情緒力 培養耐心本身就是一場學習理解與寬容的旅程。人們經常問我如何才能變得更有耐心。他們常因沮喪、生氣、不耐煩而影響人際關係。我對不耐煩的... 人際關係心理健康情緒情緒管理挫折自我成長耐心練習 2025年9月8日
