提升記憶力4大招 運動20分就有效 我們每天接受到的訊息，都會暫存在腦內的海馬迴，形成短期記憶，最終送到大腦皮質，成為長期記憶。隨著年紀增長，腦部自然老化，記憶力也漸... 記憶衰退 記憶力 運動 失智症 自行車 睡眠時間 提升記憶力 短期記憶 長期記憶 海馬迴 大腦皮質 2019-09-13
腳踝扭傷之正確照護 當腳踝扭傷時，韌帶最容易受傷，最常見的是腳踝外側的韌帶，尤其是連接距骨與腓骨的韌帶，而在嚴重的傷害當中，腳踝內側的韌帶也可能同時受... 運動 傷害 腳踝扭傷 關節 韌帶受傷 包紮 2019-09-02
無領袖主持 香港反送中運動模式引關注 過去近三個月的反送中運動，無論參與人數、維持時間都創了紀錄，而最令人好奇的，是這場運動，從來沒有出現過一個主腦組織，即香港人俗稱的... 雨傘運動 香港 運動 領袖 反送中 連登討論區 連登 社運模式 大台 LIHK 直接民主 2019-08-30
運動改善心臟健康這樣做更有效 大家都知道運動可以促進健康、延緩身體老化、改善疾病。但是，這不是說只要你有在運動，就可以改善疾病的。其實，針對不同的疾病，都有一... 心臟 時間 運動 功能 運動頻率 運動強度 2019-08-28
從小薯代替中薯開始 三寶媽1年減重約60公斤 對於許多人來說，瘦身減肥是一項難以堅持的事業。據健康網（Health.com）調查，有2/5的人在堅持一周後就會放棄，三個月之後還... 瘦身 減肥 飲食習慣 運動 薯條 2019-08-23
不合作運動誰受到的影響最大？ 現時香港有人大搞不合作運動，意圖癱瘓經濟，迫使政府屈服，我作為資產階級，這當然違反了我的階級利益，不過，時事評論員的天職凌駕了階級... 香港 最大 經濟衰退 運動 影響 不合作運動 周顯 周顯專欄 不合作 誰受到 2019-08-23
開學季等於過敏季！揭開3大潛在危機 換季、溫差大才是過敏的好發時機嗎?根據一項調查結果顯示，有90%過敏兒家長發現孩子曾於開學期間出現敏感症狀。醫生提醒，別以為過敏只... 健康 過敏 生活 運動 暑假 習慣 開學 規律 高峰期 2019-08-19
心臟喜歡的5個運動 常做改善心功能 下肢是人體的「第二個心臟」，多做下肢運動對心臟是有幫助的。此外，根據筆者臨床觀察，許多心臟、肺部及胃部功能不好的人，多有駝背的現象... 心臟 運動 健走 踮腳尖小跑步 深蹲 背部伸展操 2019-08-16
生活健康 肌膚就健康 日常保持四個好習慣 你選擇的生活方式會直接影響皮膚，不管使用多少乳霜或乳液，都無法完全修復因不良習慣如吸煙或曬日光浴造成的損傷。要讓皮膚保持健康有活力... 好習慣 保濕 肌膚 運動 不抽煙 生活健康 健全飲食 日曬 2019-08-12
