疫情期間 女性居家如何鍛鍊可以延緩衰老 當前中共肺炎還在蔓延，為了抑制病毒快速傳播，人們採取了減少外出、居家工作、生活的方式來避免感染病毒。對於在家的女性朋友如何進行簡單... 運動 病毒 力量 衰老 希望之聲 血液循環 心肺功能 深蹲 中共肺炎 翹臀 2020-04-03
八個症狀評估免疫力是否下降 面對中共肺炎（武漢肺炎）疫情不斷擴散，你有足夠的免疫力對抗病毒嗎?其實想要增強免疫力，可以不需要對生活進行嚴苛的限制，只要遵循身心... 健康 飲食 免疫力 蔬果 益生菌 心態 專家 運動 情緒 預防醫學 習慣 肺炎 興趣 症狀 褪黑激素 泡菜 血液循環 納豆 武漢肺炎 2020-04-01
黑與紅（九） 復員我和忠義脫下了軍裝，進了嶺南大學。忠義的父親周士齊教授是教務長，又有優先照顧抗日軍人的規定，因此我們沒有經過考試，也不要高中畢... 嶺南大學 洛杉磯 颱風 運動 山東大學 李科林 黑與紅 自傳體小說 2020-03-06
下背痛原因為何? 恐與薦髂關節失能有關 背痛常見的致病機轉包括小面關節、薦髂關節、肌肉肌腱、肌肉肌腱、神經根的坐骨神經、壓迫性骨折等，而研究統計顯示，約有1/4的下背痛患... 背痛 運動 治療 診斷 薦髂關節症候群 電燒 2020-03-02
運動前後吃東西 有三個好處 在過去觀念中，大家認為減重就是計算熱量，把數字加加減減就可以了。但也有不少人經歷過這種悲劇：即使一整天泡在健身房、飲食熱量控制得再... 運動 肌肉 新陳代謝 易瘦體質 2020-02-21
研究:「坐」超過8小時 提高抑鬱情緒 一篇刊登於美國《公共科學圖書館》的研究指出，每天久坐超過8小時者抑鬱及焦慮程度較高。「久坐時間」對焦慮、抑鬱有顯著影響。該研究以4... 焦慮 久坐 抑鬱 運動 多巴胺 2020-02-18
運動會不會造成膝蓋退化? 醫生完整解析 重量訓練固然有很多好處，但百利總有一害，運動傷害是最常見也最惱人的副作用。身體各大關節中，膝蓋是最常出狀況的關節之一。有骨科名醫說... 運動 重量訓練 退化性關節炎 膝蓋退化 肌肉疲勞 2020-02-14
最新研究：古老草藥「生薑」可促線粒體生成 防衰老 薑是一種常用於烹飪和醫療的古老草藥，最新研究發現薑可以幫助細胞再生，並可能降低線粒體功能障礙的影響。一項發表於《食品科學雜誌》的研... 糖尿病 癌症 睡眠 肥胖 生薑 心血管疾病 運動 毒素 認知障礙 Omega-3 薑黃素 線粒體 2020-02-07
過年打麻雀勿久坐 以免增加心血管負擔 「打麻雀」這項中國傳統國粹，不僅能愉悅身心，還能強化手腦協調、活化腦部、預防失智。在中國新年期間，免不了要與親友打個幾圈，通常一上... 失智 傳統 高血壓 中風 時間 肥胖 心肌梗塞 心血管疾病 運動 休閒活動 打麻雀 2020-01-29
