如何長壽？五個生活習慣逆轉人體生理年齡 人們普遍以宿命的眼光看待衰老，默認隨著年齡增長帶來的種種健康問題，認為衰老不可避免。其實，人體的生理年齡與實際年齡未必相同，五個好... 飲食 長壽 運動 生活習慣 生理年齡 2022-02-26
消息稱食肆明起收緊至兩人一枱 室外運動及郊野公園須戴口罩 消息稱，政府將於今日（23日）公布收緊現行社交距離措施，包括食肆將收緊至兩人一枱，並延長有效期14天，由2月24日起3下月9日。消... 運動 食肆 郊野公園 社交距離措施 疫苗通行證 表列處所 2022-02-23 12:56PM
研究：體育鍛鍊可改善老年人學習和記憶能力 澳洲昆士蘭大學腦研究所經過十多年研究發現，恰好35天的自發鍛鍊可以改善實驗室老齡小鼠的學習和記憶能力。這對老年癡呆症患者來說意義非... 運動 老年人 海馬體 老年癡呆症 認知能力 神經幹細胞 磁共振成像 2022-02-19
四種常見食物 預防癌症上身 現代人無不聞癌色變。不過，有一些人在罹患癌症之後，以積極的態度、平和的心情、養生的飲食與癌細胞共存，最後也相安無事。專家建議，民眾... 養生 食物 癌症 番茄 洋蔥 香菇 運動 蘑菇 菌菇 綠花椰菜 2022-02-18
不怕忙 不怕懶 4方法你也能運動減重、長壽 每天花10分鐘跑步、深蹲，才算運動？並非如此。其實運動比你想得更簡單，即使你很忙、很懶，也能像別人一樣通過運動減重、長壽。明尼蘇達... 壽命 運動 周末 深蹲 步行 運動時間 騎車 2022-02-06
蓬佩奧半年瘦40公斤 這2招簡單卻不易復胖 美國前國務卿的蓬佩奧（Mike Pompeo）在去年下定決心減肥，並且在半年內甩掉40公斤，瘦身前後的模樣，判若兩人。他向媒體公開... 飲食 減肥 運動 碳水化合物 蓬佩奧 復胖 2022-01-24
蓬佩奧半年 瘦40公斤 兩招簡單卻不易復胖 美國前國務卿的蓬佩奧（Mike Pompeo）在去年下定決心減肥，並且在半年內減掉40公斤，瘦身前後的模樣，判若兩人。他向媒體公開... 運動 蓬佩奧 瘦 健康飲 2022-01-14
如何打破減重停滯期？ 進行1種運動搭配6種燃脂食物 有一些曾經施行瘦身計劃的人都認為，少吃也沒比較瘦，運動也沒減重多少，因此對於減重相當沒信心。其實只要進行高強度間歇運動，再搭配攝取... 運動 少吃 減重停滯期 瘦身計劃 2022-01-10
珍愛自己的方法：適當的保健和鍛鍊 你照顧好自己了嗎？適當的自我保健可以讓您做事時更有效率，無論是在工作時、在家中、在旅行還是放鬆時。如果你在這方面沒做好，就很難面對... 運動 疲勞 疼痛 自我修復 自我保健 肌肉 2022-01-01
