減肥

很多人都覺得自己身上的肉多了一點，想藉由運動或節食等方法來減肥。有的人能堅持下去，確實也瘦了一圈，達到了減肥的目的。但你可曾想過，...

美國副總統萬斯（JD Vance）周四（9月3日）主持了40多天來的首次白宮新聞發布會，並向記者透露了他最近是聽取了誰的建議，從而...

作為一名臨床營養師，多年來，我觀察到許多客戶在減肥時，總想制定「完美」的飲食計劃，但一些微小且毫無察覺的習慣，卻在悄悄抵消他們的減...

大陸男星小瀋陽的妻子沈春陽，5月10日在山西大同的演唱會上透露，小瀋陽在準備演唱會期間因減肥十天內兩次進急症室。話題衝上熱搜，引發...

27歲的大陸女星宋祖兒日前在北京三里屯現身，因為身形過度纖瘦引發關注。身高165厘米的她，體重不足40公斤，現場照片可見肩胛骨與脊...

2025年暑期，我在台灣舉辦了「322戒糖塑身」課程，參與者在短短兩周內即出現顯著變化：成效最顯著的學員，平均減重約4至5公斤，腰...

現代人肥胖的情況非常普遍，而減肥計劃又不容易成功，半途而廢的人很多。最近有丹麥科學家發現了一種飲食方法，無需運動就能讓身體燃燒脂肪...

減肥招數有千百種，各有巧妙不同。英國一名醫生就有一個把晚餐當早餐吃的奇招。他認為早上攝取蛋白質很重要，因為蛋白質有助於抑制食慾和減...

大陸女星蔣欣日前在社交平台分享自己的節食晚餐。影片中，她一邊吃著包括蘿蔔、絲瓜和豆腐在內的滿滿一碗清湯寡水的素菜，一邊和經理人聊著...

在上一期關於洋蔥的影片中，我討論了已有的數據是否支持洋蔥能提高男性睪酮水平、保護骨骼健康、控制過敏以及應對化療副作用。那麼，是否也...