減肥必吃澱粉的五大理由 吃對瘦得快不復胖 許多減肥者視澱粉如大敵，不敢吃一口，卻愈減愈肥。其實，減肥一定要吃澱粉，且吃對澱粉，才能健康持久的瘦下來。正常人體代謝需要碳水化合... 減肥 肌肉 抗性澱粉 基礎代謝率 澱粉碳水化合物 酮酸 2020-11-20
不吃早餐更容易胖 有兩個原因 美國有一份研究報告顯示：「不吃早餐的人比吃早餐的人更容易胖」。這一點和兩大因素有關。第一個因素是人體內的「生理時鐘」。我們的身體具... 血糖 減肥 早餐 肥胖 生理時鐘 2020-11-20
瘦小腹必備！九種食物燃燒腹部脂肪 和親友閒談時，問及他們的生活願景，很多時候他們都會答說：「減肥。」考慮往往是很淺顯的——畢竟，誰不希望自己穿泳衣或夏裝時顯得身材更... 減肥 雞肉 椰子油 蘋果醋 葡萄柚 抹茶 紅辣椒 瘦小腹 骨頭湯 十字花科蔬菜 燃燒腹部脂肪 綠葉蔬菜 2020-10-05
勵志案例！140公斤網紅年減體重一半 日本一名肥胖的YouTuber厲行減重計畫，他在一年的時間裏，從體重多達140公斤左右的胖子變成體重只剩一半的帥哥，前後判若兩人。... 減肥 肥胖 網紅 減重計畫 2020-09-28
燕麥控三高助減肥 有7大好處 挑對更能穩血糖 燕麥是公認的健康食品，不僅能控制血壓、血脂和血糖三高，還有減肥、預防便秘等益處。怎樣挑選對健康有益的燕麥？三高、減重族都適合 燕麥... 血糖 減肥 便秘 血壓 血脂 乳癌 燕麥 2020-09-24
為何夏日食慾降低體重卻上升? 營養師公開夏日5大開胃燃脂好食材 炎炎夏日容易讓人食慾降低，有時只想消暑暢飲冰涼的飲料，但不知不覺中就攝取了大量的卡路里。當夏天一過，狂喝飲料的結果，可能發生明明食... 減肥 番茄 綠茶 體重 食慾 竹筍 黑咖啡 蒟蒻 菇類 2020-09-18
熬夜為何容易發胖?遠離肥胖 請在正確的時間睡覺、吃飯 每當肥胖患者一走進診間，上璽中醫診所院長余雅雯就能從對方的體型看出他是否為「夜貓子」。她表示，很多人是屬於作息不正常的肥胖，這類型... 減肥 睡眠 熬夜 食慾 新陳代謝 代謝混亂 2020-09-18
仨薑的故事及熟薑產品的誕生 生薑的來由相傳，「生薑」是一位叫神農的人發現並命名的。 適逢南山採藥，神農誤食了毒蘑菇，肚子疼如刀割，吃什麼藥也無法止痛，就這樣他... 減肥 預防 生薑 歷史文化 傳統工藝 驅寒 養氣 神農 香港製造 抗發炎 抗病毒 仨薑 熟薑 熟薑紅棗糕 熟薑南棗膏 天然手工熟薑粉 熟薑片 陳皮熟薑茶 熟薑紅茶 玫瑰薑烏龍茶 桂花薑烏龍茶 南棗燉 薑療 採藥 薑辣素 薑烯酚 薑酮 優異抗氧化 抗真菌 改善多種疾病 藥膳功效 殺菌解毒 補血養顏 烏髮 經痛 手腳冰涼 抗頑症 2020-09-05
改變身心狀況 美國女子年減逾50公斤 美國加州一名曾經重達100多公斤的女子在大約一年的期間裏減重超過120磅（54公斤），而且沒有上健身房，也沒有刻意讓自己餓肚子。她... 食物 生活 減肥 壓力 改變 媒體 運動 心理 社交 2020-09-03
