腸漏症是體內慢性發炎的凶手 32歲的林小姐一直有容易拉肚子的困擾，日前安排健康檢查，做了腸胃篩檢後並無發現異常，其它的檢查項目結果也在正常範圍。後來在進行營養... 食物 過敏 飲食 體質 藥物 血糖 減肥 胰島素 病毒 觀念 腹瀉 蛋白質 熱量 慢性發炎 腸漏症 腸 2020-05-20
不吃晚餐減肥好嗎？ 四十歲後不挨餓自然瘦的方法 到了40歲，你明明仍然保持原來的食量和生活習慣，為甚麼身體卻不受控制地發胖？四十歲後發胖有三個原因40歲後特別容易發胖，又難瘦下來... 減肥 睡眠 運動 熱量 不吃晚餐 冰冷食物 2020-04-24
醫生也愛的「椰菜減肥法」三個月瘦二十公斤 減肥一定要餓肚子？一些方法讓減肥不再是苦差事，可以吃到飽又能健康瘦下來。近年來流行的「椰菜減肥法」就是其中之一。日本寺師醫院院長寺... 減肥 便秘 椰菜 膳食纖維 蔬菜湯 2020-04-24
2020年全球最佳飲食方法前3名 想要擁有健康照著吃就對了 英文有一諺語︰「You are what you eat.」意思是怎麼吃及吃甚麼都會影響你的身體，因為飲食與健康息息相關。臨床統計... 健康 料理 飲食 減肥 減重 素食 地中海飲食 方法 得舒飲食 彈性素食 雜誌 2020-03-04
日本醫生吃醋泡洋蔥 降三高 讓血管年輕10歲 洋蔥可以改善三高和減肥?日本醫生從親身實驗到開始臨床研究，發現只要把洋蔥放入醋裏醃漬，做成「醋洋蔥」，天天食用，就能達到多種食療效... 減肥 食療 醋洋蔥 降三高 血管年輕 2020-02-07
脂肪肝不救當心肝硬化！ 七種食物幫你的肝臟減肥 你是否天天一杯含糖飲料呢？還是頻繁應酬，常須喝酒搏感情？或是喜歡大吃特吃，卻很少運動？小心，你的肝可能已成了脂肪肝，不理會的話，最... 減肥 肝臟 脂肪肝 肝硬化 飲酒 2020-01-10
豆腐能減肥 營養師教減肥最佳吃法 豆腐是理想的減肥食材，韓國知名女演員宋慧喬曾分享她晚餐只吃豆腐成功瘦身，日本「減肥女王」藤井香江也曾靠月經前吃豆腐，7天內瘦5公斤... 減肥 豆腐 營養師 最佳吃法 2019-12-31
教你正確深蹲 減肥事半功倍 你可能懷疑減掉多餘脂肪、強化肌力在短期內很難做到，不過，有一個十分簡單的動作可以幫到你——深蹲。有人說「深蹲15下等於仰臥起坐50... 減肥 仰臥起坐 呼吸 深蹲 基礎代謝率 2019-12-27
減肥是逆轉脂肪肝最好方法 中醫教你依體質減肥 脂肪肝形成的最主要原因就是肥胖。在肥胖（BMI>30）的人群中，有7～8成的人有脂肪肝。然而，脂肪肝是可逆的，逆轉脂肪肝最有... 體質 減肥 脂肪肝 逆轉脂肪肝 減脂茶 2019-12-20
