姿勢

有句話說：「愛美是人的天性。」當你見到自己的皺紋會感到煩惱時，就應該注意你的睡眠習慣，因為有些睡姿和枕頭容易讓人產生皺紋，而睡眠不...

【編者按】小腹凸是很多人的第一煩惱，於是拚命做仰臥起坐來練腹肌、消贅肉。但物理治療師、瑜伽教練中村尚人指出，很多人腹部凸出的原因...

你經常抬頭挺胸、身體舒展，還是駝背、搖擺背？其實，你的姿勢能反映出你的性格。然而，只要改變姿勢，就能影響性格，甚至釋放疼痛。姿勢、...

【編者按】誰不想時時都抬頭挺胸、走路有風，擺脫駝背、軟塌塌的體態？正確姿勢不只在日常生活中讓你精神自信，在運動時更能加強訓練、增肌...

【編者按】養成良好的姿勢，能避免對膝蓋等身體特定部位造成負擔。掌握3要點，讓你的姿勢不再歪斜。來我的整體院的患者，都會做一個叫做「...

長時間使用電腦、手機後，頭部會出現一陣疼痛，但這並不是頭痛，而是因為頭部長時間前傾，導致肩頸肌肉緊繃而產生的痠痛；想要快速緩解肩頸...

一位44歲男性，因為工作需長期坐在電腦桌前，下班後的消遣就是用手機上網，是一名標準的低頭族。最近因為武漢肺炎疫情更少外出，低頭滑手...

現今健身風氣水漲船高，但隨之而來因運動導致受傷的狀況也頻傳。醫生表示，近1～2年因健身受傷求診的患者上升10%～20%，大多是因為...

我們的心情會經由動作表現出來。動作和臉部表情一樣，都會展現出個人的情緒。當我們還是孩子時，身體就開始記憶許許多多的動作，而「姿勢」...

「坐直了！」你小時候可能沒少被父母這樣念。姿勢不單關乎你身形體態的美觀，還可能影響一輩子的健康。姿勢不僅指你的坐姿，還包括日常生活...