按1穴快速止頭痛 3類人小心 4習慣要改 工作壓力大、情緒緊張的時候，你是不是經常感到頭痛？中醫在緩解和治療頭痛方面有顯著的功效，在頭痛發作的時候，不妨試試自己按摩穴位，或... 穴位按摩胡乃文頭痛 2024年8月3日
蔥薑蒜是抗癌之王 中醫教你最養生吃法 蔥、薑、蒜既是辛香料，也可入藥。用它們搭配飲食，可以保護心血管，還有助於防癌，但須注意搭配方法和食用量。一、大蒜降血壓 防動脈硬化... 中醫抗癌之王胡乃文蔥薑蒜 2024年7月23日
解救便秘痔瘡 1穴位1運動 2種水果最通便 長期便秘不僅會引發痔瘡，免疫力也容易下降。本文將探討便秘的主要原因，並分享中醫的穴位按摩等天然療法，來預防和改善便秘。通常來說，不... 便秘痔瘡穴位胡乃文 2024年7月9日
腎虛致骨鬆腰痛脱髮 這些食物可助養好腎 中醫認為腎是臟腑功能的根本。骨質疏鬆、腰痛、掉髮、白髮、牙齦萎縮、牙齒鬆動、耳鳴等健康問題可能是由腎虛導致的。通過補腎，這些症狀會... 胡乃文脱髮腎虛腰痛骨鬆 2024年5月21日
高血壓不吃藥也能好？找準原因幫你自然降血壓 高血壓患者是否一定要服藥？其實在考慮藥物治療前，更重要的是找出血壓高的根本原因，對應原因來破解。許多人認為高血壓是終身疾病，不得不... 胡乃文胡乃文開講自然降血壓高血壓 2024年5月8日
大豆高蛋白增肌護血管 中醫師教你健康吃法 蛋白質攝取不足或過量都有損身體健康。大豆是蛋白質含量很高的食物，可以讓身體充滿活力，是素食者也可以享用的重要蛋白質來源。本文將介紹... 中醫師大豆胡乃文護血管高蛋白 2024年4月10日
5種食物降血脂 捏一位置看膽固醇是否超標 膽固醇過高可能導致心肌梗塞，但膽固醇過低可能意味著癌症風險。採用飲食療法、穴位按摩等方法調整，能幫助我們保持膽固醇的平衡。通常，健... 胡乃文膽固醇降血脂 2024年3月24日
閃到腰超痛！緊急時刻1招立即緩解 你知道嗎？大多數人會閃到腰，常常是因為拿東西的姿勢不對。例如：有的人拿東西時，不是先蹲下再拿起來，而是彎著腰拿起來，這就容易閃到腰... 拉傷胡乃文閃腰 2024年2月8日
長時間晚睡，你的身體會發生什麼？ 最近看到一個醫案：一個男人因頭痛就醫。他和太太分居兩地，太太是大忙人，白天讀研究院要寫論文，晚上也寫論文。因為忙人不易入睡，更覺得... 晚睡胡乃文 2024年1月26日
按摩3穴位肩頸變柔軟 中醫教你揮別肩頸痛 長時間使用電腦、手機後，頭部會一陣疼痛。其實不是頭痛，而是因為頭部長時間前傾，導致肩頸肌肉的緊繃。教你幾招穴位按摩、藥膳和運動，快... 中醫按摩穴位肩頸痛胡乃文藥膳 2023年5月28日
