每天做3個動作可瘦小腹 改善胃食道逆流 【編者按】生活壓力和小腹肥胖是造成胃食道逆流的兩大原因，而運動既可紓解壓力，又可減重，是改善此症的好方法。本文由家醫科醫師教你如何... 胃食道逆流肥胖減重核心肌群小腹下食道括約肌胃酸逆流 2021-08-13 09:51PM
小腹凸不是因為胖？10秒動作 讓肚子瘦下來 【編者按】小腹凸是很多人的第一煩惱，於是拚命做仰臥起坐來練腹肌、消贅肉。但物理治療師、瑜伽教練中村尚人指出，很多人腹部凸出的原因... 腰痛內臟姿勢塑身贅肉物理治療師腹肌伸展小腹拉伸 2021-03-15 07:16PM
小腹越來越大怎麼辦? 兩個動作讓小腹快速瘦下來 許多人到了中年，小腹就會逐漸突起，因為看起來顯得老態，所以讓人非常在意，但偏偏此處是最容易堆積脂肪的部位，該如何才能保持小腹的平坦... 飲食習慣運動按摩中年瘦動作怎麼辦宿便體內濕氣小腹鍛鍊腹肌 2021-03-15 07:19AM
