高纖助減肥健身 教你如何吃蕎麥 隨著人們對健康飲食的關注，蕎麥受到越來越多人青睞。因為蕎麥有高蛋白、高纖維的特性，這也使得想要減重健身的人對它趨之若鶩。蕎麥對健康... 飲食 蕎麥 蛋白質 纖維 升糖指數 氨基酸 抗氧化劑 2022-01-05
「升級改造」承諾將食物廢料變成你的下一餐 你喜歡吃「回收」的零食嗎？或者喝一大口含有其它食物副產品「再加工」成份的果汁？沒有正確的營銷方式，這些聽起來都不是最誘人的選擇。進... 回收 啤酒 維他命 纖維 礦物質 麵粉 升級改造 食物加工 2021-07-15
補充五種營養 緩解經前症候群 女性每個月可能會有那麼幾天，身體的種種變化預示着「風暴」即將來臨：頭痛腹痛、乳房腫痛、情緒起伏大、冒痘痘、失眠、水腫……這都是「經... 月經 鈣 經前症候群 纖維 ω-3脂肪酸 鎂 維他命B6 2020-06-19
牛蒡是回春食材 專家:3招吃法更清腸抗老 營養豐富且富含膳食纖維的牛蒡，是備受歡迎的根莖類蔬菜之一，具有「東洋人參」的美名。在專家眼中，多吃牛蒡不僅有助於清腸道，還可越吃越... 減肥 牛蒡 抗老 纖維 清腸 2019-11-05
慢跑前吃什麼 才不會消化不良？ 慢跑前該吃甚麼，才不會消化不良？慢跑由於沒有技術門檻、不受運動場地限制，所以是減重者最常進行的有氧運動。慢跑時，身體都在持續地震動... 纖維 飯糰 消化不良 油脂 慢跑 2019-10-18
如何閱讀營養標籤？— — 從營養成份到纖維含量 不論你是上班族還是宅男宅女，「飲食健康」都是大家會關心話題。超市裏除了生鮮食品，還有琳瑯滿目的加工食品。然而，作為消費者卻不可能去... 食品 糖份 營養 超市 纖維 營養標籤 含量 營養成份 2019-05-10
芋頭富含纖維和抗性澱粉常吃可減體脂肪 芋頭是澱粉根莖類蔬菜，是亞洲人常吃的食物。煮熟後的芋頭略帶甜味，口感類似於馬鈴薯。芋頭富含纖維、抗性澱粉及其它營養成份，可幫助瘦身... 減肥 芋頭 脂肪 纖維 抗性澱粉 2019-03-15
膝關節疼痛腫脹？多吃纖維可防治 得了骨關節炎，膝關節會疼痛、僵硬、腫脹。目前的醫療方法除了人工關節置換術以及消炎緩解症狀，還缺乏根治之法。一項最新研究則首次提示... 纖維 膝關節疼痛 2018-01-30
銀河系中心驚現神祕「絲線」 來源不明 銀河系中心出現神祕「絲線」，科學家至今未找到形成原因。據澳洲科技網站ScienceAlert 12月21日報導，科學家早在2012... 超級黑洞 銀河系 纖維 宇宙弦 2017-12-23
