十個紓壓方法助你年輕十歲 現代人的壓力大，要面對工作、學業、家庭的大小事，放鬆、紓解壓力的時間相對減少，因而導致不斷累積的壓力無處可宣洩，整個人就容易變老。... 老化 壓力 紓壓 運動 靜坐 2020-05-29
壓力讓你變老！10個紓壓方法 助你年輕10歲 壓力大的人，容易變老。這要從兩個方面說起。壓力讓外表變老。壓力大時，體內會產生大量的自由基，醫學界認為自由基是引發氧化反應造成身體... 氣功 壓力 變老 紓壓 運動 氣功修煉 皮膚老化 自由基 職場爭力 同儕競爭 2020-05-17
【心靈感悟】沉默是金 2011年，芬蘭旅遊局將寂靜當成一種旅遊「產品」進行推廣，以吸引遊客前來體驗這片沉默土地的美麗。他們發佈了一系列照片，表現大自然中... 紓壓 健腦 沉默是金 心靈感悟 開智 2019-12-31
壓力山大?十種食物幫你紓壓（上） 我們有時會感到壓力大如山，心臟怦怦跳，喘不上氣，甚或精疲力竭。其實，不必著急。研究證明，壓力感和營養有關係。比起營養不良的人，膳食... 紓壓 壓力大 壓力感和營養 2018-07-04
運動可增腦內啡 紓壓又療癒 許多人面對壓力時，會狂吃東西來宣洩。專門研究幹細胞再生及生技保健醫學的蘇峰億博士指出，咀嚼會產生「腦內嗎啡」，繼而安定情緒、提高專... 紓壓 療癒 運動 腦內啡 2018-02-26
紓壓很重要 不然配偶腰圍會增加 緊張壓力對你不好，對你的配偶同樣不利。據北美高校一項聯合研究，對於年長的夫婦，一方長期有壓力，會導致另一方腰圍增加，在丈夫身上表現... 健康 婚姻 腰圍 紓壓 2016-12-09
聽海浪聲 超紓壓 你是否曾有到沙灘玩了一天回家後，感覺輕鬆又充滿活力的時候？也許你覺得沙灘有令人鎮靜的作用。其實，沙灘還有許多意想不到的益處。讓我們... 紓壓 海浪聲 壓力賀爾蒙 2016-08-10
