紓壓

人們在忙碌之餘總會從事休閒活動來調劑身心。有調查發現，人們從事有創意的活動會有比較好的心理健康，你不妨試一試。美國精神醫學學會（A...

「爸爸原本不是這樣的人，可是喝了酒之後，就會變得很像壞人」、「我先生其實本性很善良，可是喝了酒之後，誰靠近他，誰就受傷」、「我完全...

自己的身體健康怎麼樣，自己應該是最清楚的。如果人們平時能妥善照顧自己，那生病和看醫生的幾率應該就會降低。有專家分享了10個「自我照...

人們在生活中難免會承受壓力，並尋求種種紓壓方法。除了運動、打坐或從事自己喜歡的活動之外，飲食也可以有效降低壓力，而愛爾蘭的一項新研...

在多數人的觀念中，哭泣是懦弱的表現，特別是對於男人，而且中國人有「男兒有淚不輕彈」的說法。所以很多人從小就養成極強的自控力，不論遇...

四周一片沉靜，聽不見人群吵雜的聲音，我在藍色的世界裏，不停地向前游。刺眼的陽光讓我睜不開眼，熾熱的太陽讓我的汗水如雨般滴滴答答地落...

一項最新研究顯示，偏頭痛患者在中共病毒（武漢肺炎）疫情期間，每月平均偏頭痛的天數、頻率和嚴重程度，都比疫情爆發前增加，嚴重影響生活...

現在女性看起來比實際年齡少10歲，但提供女性荷爾蒙的卵巢，卻出現了早衰的現象，哪些行為會造成卵巢早衰？如何保養才能避免呢？御絨中醫...

法蘭西斯沉浸在自然環境中，比較不會受焦慮的想法所干擾，漸漸開始注意到天氣與植物的變化。照他自己的說法，他開始注意到「一天和另一天微...

近年來，在保健領域中的腸胃道保養非常熱門，許多民眾會服用益生菌來維持腸胃道的健康。專家表示，腸胃道與大腦神經系統連結緊密，維持腸胃...