想降低壓力嗎？ 試試吃這些食物4周 人們在生活中難免會承受壓力，並尋求種種紓壓方法。除了運動、打坐或從事自己喜歡的活動之外，飲食也可以有效降低壓力，而愛爾蘭的一項新研... 食物 發酵 壓力 紓壓 纖維 腸道微生物群落 2022-11-02
研究：哭泣能紓壓 流淚能排毒 在多數人的觀念中，哭泣是懦弱的表現，特別是對於男人，而且中國人有「男兒有淚不輕彈」的說法。所以很多人從小就養成極強的自控力，不論遇... 紓壓 排毒 哭泣 流淚 2022-07-13
一件美好的事 四周一片沉靜，聽不見人群吵雜的聲音，我在藍色的世界裏，不停地向前游。刺眼的陽光讓我睜不開眼，熾熱的太陽讓我的汗水如雨般滴滴答答地落... 紓壓 童真 作文選登 游泳 美好 2021-10-11
疫情肆虐讓人頭更痛 超前部署遠離偏頭痛 一項最新研究顯示，偏頭痛患者在中共病毒（武漢肺炎）疫情期間，每月平均偏頭痛的天數、頻率和嚴重程度，都比疫情爆發前增加，嚴重影響生活... 偏頭痛 紓壓 運動 疾病 疫情肆虐 影響生活品質 非症狀 預防性藥物 2021-09-17
防卵巢早衰 延緩更年期 現在女性看起來比實際年齡少10歲，但提供女性荷爾蒙的卵巢，卻出現了早衰的現象，哪些行為會造成卵巢早衰？如何保養才能避免呢？御絨中醫... 雌激素 荷爾蒙 更年期 紓壓 子宮肌瘤 運動 生活習慣 經期 保健品 停經 卵巢早衰 山藥 後遺症 核心肌群 紀元生活 生活作息 廖婉絨 排卵針 2021-08-15 09:00PM
遠離都市叢林 園藝工作療癒身心 法蘭西斯沉浸在自然環境中，比較不會受焦慮的想法所干擾，漸漸開始注意到天氣與植物的變化。照他自己的說法，他開始注意到「一天和另一天微... 紓壓 多巴胺 思覺失調症 療癒身心 園藝 2021-06-07
3步驟 保養腸胃有效紓壓又好眠 近年來，在保健領域中的腸胃道保養非常熱門，許多民眾會服用益生菌來維持腸胃道的健康。專家表示，腸胃道與大腦神經系統連結緊密，維持腸胃... 保健 益生菌 紓壓 腸胃道 情緒 保養 放鬆 步驟 腸道菌 益生元 好眠 身心靈平衡 2021-06-02
買到停不了手 恐是強迫性購物行為 「腦波弱」、「剁手黨」這些詞都是在形容一個人容易衝動購物。這種衝動購物的行為偶一為之，可看作是適度犒賞自己，但如果買到變成「卡奴」... 購物 負面情緒 紓壓 強迫性質購物量表 強迫性購物 衝動控制疾患 2021-02-19
專家：地中海膳食金字塔有效紓壓 【編者按】壓力會深深地影響人們的飲食習慣，當飲食習慣出現11個改變跡象，就可能是壓力太大了！哈佛醫學院身心醫學博士後王芳提出，運用... 健康 食物 飲食 營養 紓壓 專家 金字塔 營養學家 地中海膳食 2020-12-31
