從事創意活動 可以讓你更快樂 人們在忙碌之餘總會從事休閒活動來調劑身心。有調查發現，人們從事有創意的活動會有比較好的心理健康，你不妨試一試。美國精神醫學學會（A... 紓壓心理健康美國精神醫學學會創意活動 2023-10-10 05:43AM
男性飲酒紓壓 恐造成多種負面影響 「爸爸原本不是這樣的人，可是喝了酒之後，就會變得很像壞人」、「我先生其實本性很善良，可是喝了酒之後，誰靠近他，誰就受傷」、「我完全... 紓壓飲酒負面影響酒精中毒 2023-08-16 07:39AM
專家分享「自我照顧」10招 能紓壓且成本低 自己的身體健康怎麼樣，自己應該是最清楚的。如果人們平時能妥善照顧自己，那生病和看醫生的幾率應該就會降低。有專家分享了10個「自我照... 壓力紓壓身體自我照顧低成本 2022-12-24 12:07PM
想降低壓力嗎？ 試試吃這些食物4周 人們在生活中難免會承受壓力，並尋求種種紓壓方法。除了運動、打坐或從事自己喜歡的活動之外，飲食也可以有效降低壓力，而愛爾蘭的一項新研... 食物發酵壓力紓壓纖維腸道微生物群落 2022-11-02 04:25PM
研究：哭泣能紓壓 流淚能排毒 在多數人的觀念中，哭泣是懦弱的表現，特別是對於男人，而且中國人有「男兒有淚不輕彈」的說法。所以很多人從小就養成極強的自控力，不論遇... 紓壓排毒哭泣流淚 2022-07-13 08:00AM
一件美好的事 四周一片沉靜，聽不見人群吵雜的聲音，我在藍色的世界裏，不停地向前游。刺眼的陽光讓我睜不開眼，熾熱的太陽讓我的汗水如雨般滴滴答答地落... 紓壓童真作文選登游泳美好 2021-10-11 07:13AM
疫情肆虐讓人頭更痛 超前部署遠離偏頭痛 一項最新研究顯示，偏頭痛患者在中共病毒（武漢肺炎）疫情期間，每月平均偏頭痛的天數、頻率和嚴重程度，都比疫情爆發前增加，嚴重影響生活... 偏頭痛紓壓運動疾病疫情肆虐影響生活品質非症狀預防性藥物 2021-09-17 07:13AM
防卵巢早衰 延緩更年期 現在女性看起來比實際年齡少10歲，但提供女性荷爾蒙的卵巢，卻出現了早衰的現象，哪些行為會造成卵巢早衰？如何保養才能避免呢？御絨中醫... 雌激素荷爾蒙更年期紓壓子宮肌瘤運動生活習慣經期保健品停經卵巢早衰山藥後遺症核心肌群紀元生活生活作息廖婉絨排卵針 2021-08-15 09:00PM
遠離都市叢林 園藝工作療癒身心 法蘭西斯沉浸在自然環境中，比較不會受焦慮的想法所干擾，漸漸開始注意到天氣與植物的變化。照他自己的說法，他開始注意到「一天和另一天微... 紓壓多巴胺思覺失調症療癒身心園藝 2021-06-07 06:37AM
3步驟 保養腸胃有效紓壓又好眠 近年來，在保健領域中的腸胃道保養非常熱門，許多民眾會服用益生菌來維持腸胃道的健康。專家表示，腸胃道與大腦神經系統連結緊密，維持腸胃... 保健益生菌紓壓腸胃道情緒保養放鬆步驟腸道菌益生元好眠身心靈平衡 2021-06-02 07:22AM
