維他命

英國索立大學（University of Surrey）的最新研究指出，許多使用維他命D2補充劑的人，可能在無意間降低體內較具效力...

編者按：30歲是一個分水嶺，這時候人會開始忘東忘西、代謝變慢、感到腰痠背痛、體力和精力慢慢消失……真是讓人害怕。出現初老症狀後，該...

你有否聽過「烤魚配醃漬物恐致癌？」「番茄不能配青瓜？」等飲食警語，猶豫該怎麼吃才健康？台灣可苡營養諮詢中心營養師黃苡菱在《健康1+...

根據一項新研究，全球超過一半的人口缺乏維他命和礦物質等微量營養素。該研究發表在《柳葉刀全球健康》（Lancet Global He...

儘管我們生活在一個食物充裕的國度，許多美國人體內仍缺乏必要的營養素。土壤耗竭、過度耕作以及食品加工削弱了食物的營養質量，導致我們飲...

生活中你有沒有過這樣的經歷？在端水、拿餐具，甚至打字的時候，手會突然抖一下，或者手會不停顫抖。這是小問題還是大隱患？本文帶大家全面...

感冒時吃對的食物，會緩解症狀、增強免疫力，加速康復；相反，吃得不對，則可能加重病情，拖延康復時間。台灣可苡營養諮詢中心營養師蔡宜方...

人體內的維他命D可藉由曬太陽獲得，但冬天的日曬機會和時間比較少，所以人們可能需要以攝取食物的方式補充。那麼，哪些食物含有這種維他命...

小時候總是聽到「要多吃蔬菜」，長大後深受體重困擾，也總會要求自己要「吃蔬菜」。但是，你確定吃進去的真的是蔬菜嗎？有些食物看似是蔬菜...

有時，我們的身體需要一些幫助。雖然這個運行良好的機器應該能夠在均衡飲食和運動的情況下完美運行，但一些膳食補充劑可以幫助你保持最佳狀...