紅豆膳食纖維是糙米的五倍!常吃紅豆有七大好處 紅豆是一種平民又營養的食物,不論用來熬粥、煮飯、燉湯,或是做成甜點、甜品,都非常可口。紅豆除了營養、可口之外,還有哪些對於人體的好... 血糖 紅豆 膳食纖維 糙米 2020-09-11
早餐這個時間吃最好!醫生推薦2種早餐食物 不吃早餐,或飢餓太過,容易損傷脾胃,引起百病叢生。中醫理論說脾胃是清氣升降出入的樞紐,脾胃不好,清氣不能升,容易頭暈欲吐;濁氣不降... 早餐 脾胃 生理時鐘 糙米 黑芝麻糊 2019-04-04
中醫師推薦第一名早餐食物吃它養胃氣不易老 吃對早餐,不僅能保持健康,更能讓一天的開始保有充沛的活力,以應付一天煩忙的事物。在談吃甚麼樣的早餐比較健康之前,要先了解人體的基本... 大米 粳米 糙米 吳國斌 2018-10-31
常吃燕麥與糙米 可助排毒防腸癌 飲食西化,生活壓力大,久坐不動,都會使腸道蠕動慢導致便秘。美國有研究證實,長期便秘的人是罹患大腸直腸癌的高風險群。也有研究顯示,五... 排毒 腸癌 飲食健康 糙米 燕麥 2018-09-07
日本的飲食文化 醫食同源在日本 玄米藏玄機 白米實為粕 日本玄米(中國稱作糙米),是世界矚目的健康養生食物。玄米有預防癌症、美容減肥、控制血糖和降血壓血脂的功效。日本綜合醫學會將食養家提... 文化 健康飲食 日本飲食文化 醫食同源 玄米 糙米 2017-10-12