內臟脂肪

很多人到了中年以後，都會出現一種很特別的體型：手腳沒有變粗，甚至越來越細，肚子卻越來越大。這種大肚腩不只是穿衣服不好看，也可能反映...

在減重這條路上，你是否以為辛苦忍耐才能見效？其實，減肥不需要挨餓，不用每天汗流浹背運動，更不代表要每天計算熱量斤斤計較。營養師廖欣...

如果你經常感到腹脹、疲勞，或是體重增加、血糖飆升，這些可能是脂肪在肝臟和胰臟中過度堆積的信號，正在悄悄影響你的健康。但好消息是，通...

很多人都有這樣的困擾：為甚麼就算吃得少還是瘦不下來？為甚麼四肢和胸部都瘦了，但肚子就是瘦不下來？為甚麼明明不喝啤酒，還有啤酒肚？內...

人們如果過量攝取糖份，可能會導致多種疾病，甚至糖成瘾。所以很多人選擇戒糖來促進健康，但戒糖並不是那麼簡單。以下我們來詳細探討糖成癮...

如果你常常感到疲勞、口乾並且經常要上廁所，可能一個隱形健康殺手正在侵蝕你的健康。 這個隱形殺手叫胰島素抵抗。胰島素抵抗的原理胰島素...

你知道嗎？每天喝1杯含糖飲料，不但容易體重過重，也會造成內臟脂肪過多，進而導致罹患多種慢性疾病，所以含糖飲料還是少喝為妙。英國營養...

大麥屬於藥、食兩用的農作物。近年來，大麥的營養價值引起人們的關註。多項研究表明，大麥能改善腸道環境，緩解便秘，還能減少內臟脂肪。早...

凸出的小腹、暗藏的脂肪會增加許多慢性病風險，外觀瘦的人同樣不可以輕忽。然而，有一些強調瘦小腹、消除腹部脂肪的方式，其實會讓人失望，...

凸出的小腹、暗藏的脂肪會增加許多慢性病風險，外觀「瘦」的人同樣不可以輕忽。然而，一些強調「瘦小腹」、消除腹部脂肪的方式，可能會讓人...