運動改善腸道菌 還防腸癌 2個最佳健腸秘訣 一般人認為，腸道菌與飲食息息相關，但是研究發現，做有氧運動，改善腸道菌相效果好；而且，要想達到健腸道的作用，還有2個秘訣。@---... 運動 腸癌 腸道菌 2022-06-29
34年頑疾痊癒！維他命D護腸道增免疫 3招高效補充 你可能知道如果缺乏維他命D，就容易骨質疏鬆。其實遠不止此，維他命D對你的腸道健康也有著極大的影響。喬爾‧葛迪（Joel Gould... 免疫力 益生菌 腸道 維他命D 腸道菌 曬太陽 維他命D3 2022-05-26
十大快樂食物 吃對了還滋養腸道好菌 編者按：如果情緒容易不穩定、常感到不愉快，可能是腸道菌相變差了。因為身心狀態與腸道菌、飲食息息相關。腸道要健康，不是補充益生菌就好... 乳酪 番石榴 菠菜 黃豆 黑芝麻 腸道菌 小麥胚芽 鯖魚 麥片 小魚乾 快樂食物 葵瓜子 2022-03-25
腸道好人就年輕！簡單3招養好腸道菌、抗老化 俗話說，「腸胃好，人不老」。腸道菌相的好壞，可用來評估生理年齡。通過飲食養好腸道菌，有助抗老化。腸道菌種變少、壞菌變多 代表老了人... 老化 乳酪 益生菌 腸道菌 水溶性纖維 腸道菌相 2022-01-17
節日過後腸道不適兼變肥？營養師推薦2個保養術 聖誕節以及跨年倒數，吃下太多節日大餐，導致腸道負擔加重、皮膚變差、身體乏力。專業營養師介紹2個節後保養術，讓身體儘快重回正軌。節假... 飲食 跨年 新年 減肥 益生菌 腸道 腸道菌 2022-01-04
3步驟 保養腸胃有效紓壓又好眠 近年來，在保健領域中的腸胃道保養非常熱門，許多民眾會服用益生菌來維持腸胃道的健康。專家表示，腸胃道與大腦神經系統連結緊密，維持腸胃... 保健 益生菌 紓壓 腸胃道 情緒 保養 放鬆 步驟 腸道菌 益生元 好眠 身心靈平衡 2021-06-02
哈佛研究：每天喝低脂牛奶 帕金森風險增39% 帕金森氏症是繼失智症之後第二常見的神經退化疾病，通常發生在60歲以上的老人。哈佛一項大型研究發現，常喝低脂牛奶的人，患帕金森氏症的... 尿酸 腸道菌 低脂牛奶 脫脂牛奶 帕金森 2019-11-08
十秒滿足感帶來身體失衡？ 教你克制食物慾望 對食物的慾望其實是內心深處所反射的一種對舒適、安逸的渴望，只是這種渴望以對炸雞、烤串、蛋糕、奶茶、冰淇淋等食物嗜好的形式出現。飢餓... 肥胖 甜食 多巴胺 腸道菌 健康食物 滿足感 食物慾望 2019-07-19
