含維他命K1的綠葉蔬菜 可降低晚年骨折風險 食用富含維他命K1的綠葉蔬菜，可大幅降低骨折風險。@------------------【堅守真相與傳統】21周年贊助活動🎉：ht... 綠葉蔬菜 維他命K1 降低骨折風險 2023-01-02
含維他命K1的綠葉蔬菜可降低晚年骨折風險 一項針對大規模人群的研究發現，食用富含維他命K1的綠葉蔬菜飲食的人，骨折風險降低了31%，因骨折住院減少了50%。根據《食品與功能... 骨折 綠葉蔬菜 維他命K1 2022-12-30
吃什麼大腦更健康？哈佛營養學家推薦七類食物 多年來，關於健康飲食的研究主要集中在飲食、體重和慢性病之間的聯繫上。但是新興營養精神病學領域研究食物如何對大腦產生影響。「許多人從... 海鮮 香料 心理健康 堅果 黑朱古力 營養學家 血清素 迷走神經 發酵食品 綠葉蔬菜 大腦健康 飲食質量 2022-02-15
用營養食材做午餐增強孩子的專注力 影響孩子在校學習表現的因素很多，其中一個重要因素是三餐飲食攝取的食物。對各年齡層的孩子來說，不僅需要豐富的早餐和健康的點心，還需要... 食材 學習 蘋果 營養 午餐 專注力 藍莓 牛油果醬 烤牛肉 綠葉蔬菜 柳橙 南瓜子 三文魚三文治 墨西哥蔬菜捲餅 葵花子 蔬菜棒 2022-01-19
營養師推薦5種地中海食物 讓您保持健康強壯 大流行疫情當前，保持身體健康尤其重要。營養師認為，通過改變您的食譜，可望大大改善您的健康和壽命。近年來地中海飲食成為一種時尚。根據... 營養 心血管 花青素 燕麥 漿果 全穀物 綠葉蔬菜 地中海食物 特級初搾橄欖油 2021-03-23
瘦小腹必備！九種食物燃燒腹部脂肪 和親友閒談時，問及他們的生活願景，很多時候他們都會答說：「減肥。」考慮往往是很淺顯的——畢竟，誰不希望自己穿泳衣或夏裝時顯得身材更... 減肥 雞肉 椰子油 蘋果醋 葡萄柚 抹茶 紅辣椒 瘦小腹 骨頭湯 十字花科蔬菜 燃燒腹部脂肪 綠葉蔬菜 2020-10-05
