常忘東忘西？增強記憶力就吃7類食物 很多人都有這樣的經歷：剛剛還記得的事，轉個身就忘了。讓人懊惱的健忘，與一些不良的生活因素有關，有7類食物可幫助改善、提升記憶力。壓... 壓力 記憶 堅果 補腦食物 認知障礙症 銀杏 2021-09-03
哈佛推薦的十大超級食物 好處不只是抗癌 哈佛大學推薦10種超級食物，具有重要營養素，有助降低癌症、心臟病、糖尿病的風險，並預防其它慢性病。10種生活中可多吃的超級食物1.... 哈佛大學 心臟病 心血管疾病 豆類 魚 堅果 全穀物 莓果類 十字花科蔬菜 橄欖油 癌症 糖尿病 2021-07-27
吃得無負擔！健康吃薄餅的秘訣 你知道嗎？全美國每天就有四千萬人吃薄餅，可見薄餅受美國人歡迎的程度極高。入口即化的芝士、香甜的醬汁、鬆軟但又香脆的餅皮，可說是無人... 健康 香草 橄欖油 芝士 薄餅 堅果 飲料 沙嗲雞肉薄餅 沙律薄餅 芝麻葉鷹嘴豆泥迷你薄餅 2021-07-26
宵夜如何吃才健康？五道美味點心！ 說實話，你是不是常在深夜給自己「加餐」，但又因體重節節上升而感到苦惱？每次總想著明天不能再吃宵夜了，但時間一到卻又感覺自己飢腸轆轆... 健康 美食 點心 體重 堅果 宵夜 2021-07-12
追尋真堅果 一場味蕾的對決！ 七年級的陳正貴，在美國取得電機碩士學位回台，在外商科技公司擔任工程師，沒想到2年半後，毅然辭去高薪的工作，走上自行創業的艱辛路途。... 健康 堅果 低溫烘焙 烘焙堅果 陳正貴 2021-06-11
常吃10種水果、 堅果 有效抵禦慢性發炎、 預防癌症 近幾年來，許多醫生、專家經常提到發炎。「發炎」是一種保護身體的免疫機制，也是對外來傷害刺激的一種反應。像是皮膚擦、燙、曬、割傷了，... 預防癌症 堅果 常吃10種水果 有效抵禦慢性發炎 2021-05-14
美味糖果自己動手做 (下) 幾乎所有水果都可用來做軟糖，例如檸檬、葡萄、菠蘿、青蘋果和熱情果等。果汁糖果不僅色澤好看，且風味天然，自製糖果還可自行把關糖份的用... 糖果 水果 朱古力 堅果 柑橘 蜜餞 2021-04-14
月經晚來或不規律怎麼辦? 檢視八個因素找出原因 女性朋友每月得經歷一次讓人歡喜、讓人憂的生理期，隨著外在環境、內分泌等影響，有時來得太早或太晚都不禁讓人擔心。如果月經晚來或不規律... 原因 檢視 環境 堅果 內分泌 月經 因素 規律 怎麼辦 催經食物 高敏敏營養師 2021-03-22
吃蔬果還不夠 補足膳食纖維的方法 (上) 膳食纖維對人體健康很有益處，能促進腸胃蠕動、幫助減肥、控制膽固醇和血糖、降低罹患糖尿病或心臟病的風險。然而只吃蔬果很難攝取到基本需... 薯仔 堅果 膳食纖維 糙米 全麥麵包 水果沙律 蔬食湯 2021-03-15
