原始部落生活三天 身體發生神奇變化 越來越多的證據顯示，腸道內的微生物群越豐富、越多樣，罹患疾病的風險就越低。飲食是維持腸道菌多樣性的關鍵。一名英國大學生曾做了這樣一... 飲食 原始部落生活 腸道菌群 腸道健康 2019-01-11
了解城市飲食 從街頭美食開始 要了解一個城市及當地民眾的生活脈搏，最好的方式往往還是漫步街頭品嚐美食。網絡旅遊媒體SmarterTravel刊出旅遊作家Shan... 美食 飲食 生活 旅遊 城市 典型 2019-01-02
跨年大餐 享受法式饗宴 在不同的飲食文化中，法式晚宴深具代表性，在2018年的最後，不妨試著籌劃一場屬於你的法式晚餐。本文的菜餚來自米芝蓮星級名廚Eric... 文化 食材 飲食 晚餐 2018 法式 2018-12-31
古代人如何養老（一）飲食與用藥 編者按：現代醫學發達，人類的平均壽命不斷地延長，如何能長壽並保有健康，而不是「帶病延年」，相信是很多人的期望。其實，中華傳統五千年... 養生 修煉 飲食 養老 用藥 2018-12-07
健康生活 來自謹慎的烹調 現代人生活繁忙，時常疏忽飲食，導致營養失衡。營養師劉怡裡建議，準備食物時須盡量以新鮮食材來搭配烹調，自己動手做飯，減少精緻飲食，每... 健康 飲食 生活 現代 營養 2018-11-21
八個簡單方法 有效預防糖尿病 習慣性不運動以及體重過重的人，被美國糖尿病學會歸為高風險糖尿病者。但研究也表明，對於不運動且極為肥胖的人而言，只要減輕體重的5%，... 糖尿病 飲食 鍛鍊 2018-11-16
吃飯順序對了 血糖不飆升、保護心血管 控制血糖基本上只要奉行「先從蔬菜開始吃」的七字箴言，再遵守下列法則就OK囉！由於只需要改變用餐順序，所以各位閱讀這本書的當下就可以... 糖尿病 飲食 心血管 2018-11-16
三類職業易便秘 七大原因一次搞懂 編者按：對上班族而言，「滿庫黃金」令人羨慕，但「滿腹黃金，有便難排」可真是讓人有苦難言！對此，西醫師解析造成便秘的原因，並提出相應... 飲食 便秘 運動 情緒 黃金時間 2018-11-14
火箭燃料拿鐵 編者按：生酮飲食能抑制飢餓，又可以幫助減重。加拿大的營養教育者黎安妮福格爾，曾依靠生酮飲食法，成功減重20磅，還擺脫了困擾她多年的... 教育 飲食 營養 生酮飲食 黎安妮福格爾 火箭燃料拿鐵 2018-11-07
