冬天預防心血管疾病 應控制高鈉食物攝取量 冬天是心血管疾病好發的季節，氣溫低容易增加血管收縮的機率，不但使血管變細，也使得血壓容易增高，進而發生心血管疾病，因此在寒冷的冬天... 飲食 冬天 血管疾病 衣物保暖 2022-01-21
冬季護膚 飲食四法 溫暖的毛衣、繽紛的圍巾……都是冬季裏我們熱愛的事物。但，乾裂的肌膚、鱗狀的碎屑、搔癢的表皮？沒有人喜歡這些與低溫同行的東西。與其臣... 護膚 冬季 飲食 蔬果 水果 防曬 脂肪 維他命 熱茶 ω-3 脂肪酸 2022-01-17
採用生薑汁熱敷法 簡單緩解痛風 痛風是一種疼痛最為劇烈的關節炎，發病原因大多數與飲食相關；也可以說是一種因嘌呤（普林）代謝障礙，使尿酸累積而引起的疾病，所以又稱為... 飲食 關節炎 尿酸 痛風 嘌呤 緩解痛風 代謝性關節炎 生薑汁熱敷 2022-01-11
高纖助減肥健身 教你如何吃蕎麥 隨著人們對健康飲食的關注，蕎麥受到越來越多人青睞。因為蕎麥有高蛋白、高纖維的特性，這也使得想要減重健身的人對它趨之若鶩。蕎麥對健康... 飲食 蕎麥 蛋白質 纖維 升糖指數 氨基酸 抗氧化劑 2022-01-05
節日過後腸道不適兼變肥？營養師推薦2個保養術 聖誕節以及跨年倒數，吃下太多節日大餐，導致腸道負擔加重、皮膚變差、身體乏力。專業營養師介紹2個節後保養術，讓身體儘快重回正軌。節假... 飲食 跨年 新年 減肥 益生菌 腸道 腸道菌 2022-01-04
冬至一陽生 吃甚麼食物特別迎好運？ 在一年之中，「冬至」是一個讓人印象鮮明的節氣標誌，因為天地間陰陽交替的轉機——「一元復始」就在冬至。同時在冬至，也是祭祀天地、祭拜... 冬至 飲食 正能量 傳說 雞湯 湯圓 水餃 餛飩 紅豆粥 陰氣 2021-12-20 09:21PM
15年更新 10個護心飲食方法大公開 時隔15年，美國心臟協會（American Heart Association, AHA）更新了心血管健康飲食指南，列出10項健康... 健康 飲食 心血管 護心 方法 美國心臟協會 2021-12-11
六類快樂食物 有助擊退憂鬱症（影片） 抑鬱症該怎麼治療？精神科醫生可能會開抗憂鬱藥物，以及推薦傾訴、娛樂等社會性的治療方式。但另一方面，想想今晚吃甚麼，改善一下餐點，同... 飲食 營養 憂鬱 減壓 抑鬱症 抗憂鬱 地中海食譜 2021-12-06
哈佛營養專家：五類食物有損記憶力和專注力 無論多大年紀，開始健康飲食永遠不會太晚。隨著年齡的增長，吃對食物可減少罹患認知障礙症（老年癡呆症）的風險，並保持你的大腦每天都感到... 大腦 飲食 記憶力 哈佛 老年癡呆症 注意力 認知障礙症 2021-11-29 12:51PM
