夏季養生重養心 4款茶飲退火、祛濕、消除疲勞 編者按：炎炎夏日總是讓人懶洋洋。除了高溫烤人，也可能是體內濕氣太重。中醫強調「夏季養心」是養生的重點之一；每到夏天，先別急著開冷氣... 夏季養心枸杞菊花茶消除疲勞熟地鮮奶茶祛濕紅豆薏仁茶退火養生烏梅汁 2024年6月25日
睡前簡單6招拉筋操幫助睡眠和減少抽筋 睡眠有助於消除疲勞和恢復體力，但是對於有睡眠障礙的人來說，每天晚上都是一場與焦慮的抗爭。研究顯示，睡前做簡單的拉筋伸展操，不但能幫... 交感神經容易入眠恢復體力拉筋伸展操消除疲勞睡眠睡眠障礙調節自律神經 2024年2月14日
越睡越累或因內臟問題 中醫調理消除疲勞 你累了嗎？為何有些人越睡越累？有些人容易感到疲憊？有的人得耗費比他人較長的時間，才能恢復體能？有的人充份休息，仍然無法緩解疲勞？這... 中醫消除疲勞 2023年12月7日
按摩頭皮好處多 抗老、紓壓、護髮一次到位 人的頭皮上有很多經絡和神經末梢，有一些神經末梢接近大腦，因此頭皮上的訊息，很容易傳達到大腦，而且頭皮下有中樞神經，經常刺激可以穩定... 延年益壽按摩頭皮消除疲勞疏經活絡精明之府預防疾病鬆馳神經 2022年5月6日
如何迅速恢復體力？瑜伽姿勢有效消除疲勞 一整天忙碌下來，許多人最想做的一件事，應該就是躺在床上好好睡一覺。睡眠能幫助身體消除疲勞、放鬆精神，有助於大腦細胞修復增生，但是世... 大休息恢復體力消除疲勞瑜伽姿勢睡眠自療過程 2022年4月22日
你不可不知的橘子效用和橘皮妙用 《中草藥學》中記載，橘子從皮到核皆能入藥，各有其功效。冬天正是橘子盛產的季節，橘子的營養價值很高，除了提供人體所需的維他命之外，還... 抑制癌細胞生長橘皮橘皮果醬橘皮浴橘皮茶降低膽固醇預防冠心病利於睡眠 2021年12月24日
每天1分鐘！2個簡單動作 迅速消除疲勞 【編者按】長時間坐辦公室、打電腦、相同姿勢或動作，會導致「不動身體」的疲勞！日本柔道整復師、中央醫療學園特別講師酒井慎太郎在《不疲... 不良姿勢疲勞腰椎關節伸展消除疲勞 2021年10月9日
喝四神湯好處多 消除疲勞效果佳 現代人上班非常忙碌、勞累，特別是女性，忙完一天的工作，回家後還要照顧先生和小孩，真可說是蠟燭兩頭燒。在此推薦一味藥膳「四神湯」，具... 四神湯消除疲勞狗尾草補脾胃藥膳 2020年5月29日
【胡乃文開講】喝四神湯消疲勞超有效 還能抗癌降三高 現代人上班非常忙碌、勞累，特別是女性，忙完一天的工作，回家後還要照顧先生和小孩。有一味藥膳具備極好的消除疲勞的效果，就是四神湯。四... 四神湯消除疲勞消化不良疲勞藥膳降三高消水腫胡乃文 2020年4月26日
九種精油迅速提神效果勝過咖啡加糖 【編者按】疲勞、精神不濟是現代人面臨的最大問題，人們習慣了一旦打不起精神時，就吃一塊糖、喝一杯咖啡或能量飲料來恢復體力。美國醫學博... 精油芳療提神消除疲勞柑橘類精油 2020年3月20日
