【健康養成記EP186】背部僵硬增加脊椎損傷風險 兩招護脊運動 腰椎是脊椎中比較容易受傷的部位，不論是起身、搬重物或彎腰撿東西，都會牽動腰椎。隨著年齡增長，加上長期姿勢不良，腰椎長時間受到壓迫，... 脊椎腰椎腰痛 2025年5月3日
躺著看手機 小心脊椎側彎！3招矯正脊椎 經常躺在沙發和床上看手機，可能傷脊椎。躺姿、坐姿、站姿不對，都可能造成脊椎側彎。脊椎側彎就是從頸椎、胸椎到腰椎，呈現彎曲的S形狀。... 胸椎脊椎腰椎頸椎駝背 2023年4月3日
腰痠背痛、腳麻是椎間盤突出？5招輕鬆解決 腰痠背痛、腳麻、無法久坐？這有可能是腰椎間盤突出、椎管狹窄造成的。人體的腰椎在一定年齡之後就會漸漸退化，出現許多病症。除了求醫之外... 椎間盤突出腰椎腰椎管狹窄腰痠背痛腳麻 2022年12月26日
每天1分鐘！2個簡單動作 迅速消除疲勞 【編者按】長時間坐辦公室、打電腦、相同姿勢或動作，會導致「不動身體」的疲勞！日本柔道整復師、中央醫療學園特別講師酒井慎太郎在《不疲... 不良姿勢疲勞腰椎關節伸展消除疲勞 2021年10月9日
微創骨水泥灌注手術 重建脊椎壓迫性骨折 82歲的陳奶奶某次提重物後，導致腰部疼痛1個月，因而無法行走與久坐，只能整日臥床，生活品質大受影響，食慾也變差，體重因此下降6公斤... 微創骨水泥灌注手術壓迫性骨折骨質疏鬆腰椎胸椎高危險族群治療骨密度檢查 2019年7月3日
中醫洞悉宇宙人體 神奇針灸貫通百脈治萬病 「光陰似箭，歲月如梭」。仁心堂陳思珍醫師從事中醫行業已逾41個春秋。從新藥品製作到醫藥產品鑑定，從不會廣東話到與患者以流利廣東話交... 中醫陳思珍針灸女中醫深水埗中醫中風女跌打跌打 2019年5月26日
坐比站腰椎壓力大1.5倍! 6個伸展操除久坐危害 多數人以為坐著輕鬆，但醫師提醒，其實椎間盤壓力坐比站大1.5倍，不平衡的坐姿還會造成腰椎骨刺與椎間盤問題。6個簡易伸展操可讓久坐的... 伸展操久坐腰椎 2018年6月15日
