藍光不只傷眼 還會引發失眠 內分泌失調和罹癌 一位 60 歲男性教授，因視網膜破裂做了兩次手術，仍然不得不提前退休；兩位 50 歲女性罹患乳腺癌不治；一位男性 50 歲就因白內... 失眠癌症白光眼睛藍光褪黑激素 2026年1月20日
不只製造維他命D 醫師解析陽光的多重療癒力 咳嗽久久不癒、走幾步就喘、胸口像被壓著，當被這些呼吸問題困擾時，多數人第一時間想到的是藥物或急症，但一項每天都能輕易接觸的自然元素... 呼吸問題粒線體維他命D褪黑激素日照陽光 2026年1月10日
褪黑激素助眠？研究：長期服用增心臟衰竭風險 褪黑激素（Melatonin）是一種天然荷爾蒙，常被視為相對溫和的助眠補充劑。然而，一項最新的大型研究提出警訊：長期規律服用褪黑激... 失眠心臟衰竭補充劑短期治療褪黑激素 2025年12月6日
【健康養成記EP170】兩招增加褪黑激素 幫助睡眠降血壓 許多人作息不規律，常常夜不能寐，褪黑激素便成為人們尋求好眠的幫手。其實褪黑激素是一種可以由人體自行分泌的激素，本文將講解如何透過作... 失眠褪黑激素降血壓 2025年4月16日
研究證實安眠藥增加失智風險 7技巧養成好睡體質 美國亞利桑納大學一項長達40年的調查分析發現，持續性失眠與死亡率有關。研究顯示，與不失眠者相比，間歇性失眠者在研究追蹤期間死亡的可... 好睡體質光照失智安眠藥用藥安全藥物成癮褪黑激素 2025年3月14日
護腎抗老：中西醫冬季養生法則 進入冬季，氣溫驟降，日照時間也明顯縮短，給健康帶來新挑戰。本文將從中醫與現代醫學的獨到角度，分享冬季養生、防病及抗衰老的實用方法，... Omega-3中醫免疫系統冬季養生季節性情感障礙抗衰老有機黑豆枸杞 2024年12月8日
【健康1+1】吃好晚餐增褪黑激素 營養師提醒澱粉不可缺 良好的睡眠品質取決於許多因素，其中一個關鍵是營養素。台灣整合功能醫學教育中心創辦人、營養師賀菡懿在新唐人《健康1+1》節目中講解如... 健康1+1晚餐澱粉營養師褪黑激素 2024年11月16日
珍珠粉有助延緩衰老 改善睡眠 預防骨質疏鬆 古往今來，珍珠粉一直被視為美容聖品。從楊貴妃到慈禧太后，再到現代的愛美人士，都愛用它。不止於此，珍珠粉還有抗衰老、預防骨質疏鬆、幫... 本草綱目珍珠粉珍珠鈣血清素褪黑激素骨質疏鬆 2024年8月9日
【健康1+1】補對維他命D可助眠 預防失智 COVID-19疫情後人們特別關注到維他命D的作用。維他命D不僅提升人體鈣質吸收，提升免疫力，還有助預防失智。美國馬利蘭大學整合醫... Covid-19心血管系統睡眠障礙維他命D維他命Ｋ脂溶性維他命荷爾蒙褪黑激素 2024年6月3日
如何克服時差？專家教你搭機前後做這些事 搭乘跨時區的長程航班很容易引發時差問題，讓人想睡時睡不著，或不想睡時卻拚命睡。這不但會影響行程安排，也可能會破壞旅遊的興致。對此，... 仔細挑選航班保持水份時差問題曬點太陽褪黑激素跨時區長程航班 2024年3月19日
