【中醫尋根】揪出失眠根源 她睡眠變好 關節痛也痊癒 今年初（2020年）到英國拜訪老友，遇其84歲老母——王媽媽。老人慈眉善目，但精神欠佳。細問起來，得知失眠20餘年，入睡困難，凌晨... 中藥 中醫 睡眠 失眠 老人 關節痛 虛不受補 陰虛 中醫尋根 陽不入陰 2020-10-01
【中醫尋根】失眠又早醒 一劑古方讓她一覺到天亮 菊姐本不是我的病人。一次旅遊，朋友介紹我們認識了。她67歲，退休的年紀，但有時也會去大賣場幫忙。人消瘦，看起來有些蒼老。那是201... 中醫 失眠 食療 老人失眠 中醫尋根 早醒 2020-09-29
睡眠障礙如何治療? 失眠是不少現代人深感困擾的問題。每個人的人生有1/3時間在睡眠，台灣睡眠醫學學會統計顯示，台灣民眾每5個人就有1個人有睡眠障礙問題... 失眠 原因 睡眠障礙 治療 精神疾病 方式 萬芳醫院 黃志善 受檢者 正壓呼吸器 中老年人 2020-08-03
古代中醫有好用的「安眠藥」助眠又養生 失眠的人們，往往求助於西醫的安眠藥。其實在中國古代，就有非常好用的「安眠藥」。中醫看失眠原因是「陽不入陰」有三種情況一天的辛勤工作... 睡眠 失眠 安眠藥 陽氣 半夏秫米湯 2020-07-10
長時間晚睡， 你的身體會發生甚麼？ 最近看到一個醫案：一個男人因頭痛就醫。他和太太分居兩地，太太是大忙人，白天讀研究院要寫論文，晚上也寫論文。因為忙人不易入睡，更覺得... 睡眠 失眠 免疫力 晚睡 耳神門穴 2020-07-10
睡前泡澡10分鐘 提升睡眠品質 讓你夜夜都好眠 現代人普遍有睡眠品質不佳的問題，有些人會失眠，或是好不容易入睡，卻又在半夜醒過來。睡眠品質不佳除了會造成睡眠不足，還會引發其它的健... 失眠 睡眠品質 體溫 心情平和 睡前泡澡 2020-07-10
夏天如何做到護心又安眠？好眠護心4部曲 讓你夜夜好眠 夏天的氣和人體的心氣是相通的，有好的睡眠不但能增強體質，還能養護心臟。中醫講春養生、夏養長、秋養收、冬養藏，那麼夏天如何養長？最重... 失眠 心平氣和 護心 安眠 去心火 2020-07-03
睡不著怎麼辦？中醫提供4種食物和3味茶飲 讓你一夜好眠 大多數人覺得在喝咖啡、喝茶之後，有提神的效果；然而，也有一些食物，在晚上食用之後，就很容易入睡。對於有失眠者，不妨參考以下的4種食... 失眠 牛奶 香蕉 蓮子 助眠 百合 2020-06-26
睡不好易發胖！睡前「聞1物」好睡又好醒！ 這一集分享「護心助眠」好食物，讓身體舒爽又健康我的影音訂閱的人數越來越多，這一集的影音，也請大家幫我分享給更多的人，失眠那一集有很... 睡眠 失眠 情緒 脫髮 熬夜 皮膚老化 美白皮膚 青草茶 2020-06-20
