有一種睡不著叫主動失眠 不少人深受失眠問題所苦，躺在床上想睡卻睡不著，真是一大折磨！但你知道有一種失眠卻是自找的，該睡卻捨不得睡，也稱為「主動失眠」。好夢... 健康 失眠 工作 疾病 心理 睡覺 體力 心理師 2020-04-09
戒掉咖啡 身體會發生的變化 你有發現自己喝咖啡從每天1杯增加到2杯、3杯，一旦不喝就疲累乏力嗎?喝咖啡後，有時還會心悸、胃痛?喝咖啡雖然有提神、改善新陳代謝等... 焦慮 失眠 咖啡 胃痛 心悸 2020-02-21
中醫談身心失和的調養 大寒將近，意味著冬將去、春即來，但是在新、舊一年的交接之時，未必所有民眾都能全然欣喜地看待；尤其在過去的一年是處於忙、亂、累情況下... 經濟 健康 傳統 頭痛 中醫 壓力 失眠 器官 問題 工作 運動 情緒 人際關係 自律神經失調 自律 組織 2020-01-20
沒事請多抱抱 研究發現擁抱會帶來驚人的好處！ 擁抱是信任和情感的有力表達。擁抱促進催產素的釋放，從而對人們的情緒產生影響。以下整理了若干科學研究發現，看看科學家們會告訴我們，擁... 科學 快樂 失眠 信任 閱讀 情緒 幸福感 環境 心理學 包容 擁抱 同理心 催產素 理解力 自尊心 2020-01-10
睡前1~2小時泡澡10分鐘幫助入睡 讓人一夜好眠 現代人普遍有睡眠品質不佳的問題，有些人會失眠，或是好不容易入睡，卻又在半夜醒過來。睡眠品質不佳也會造成睡眠不足，並引發健康問題。現... 失眠 睡眠品質 泡澡 體溫調節 心情平和 2019-12-27
5大原因讓人耗氧過量 造一身病痛(下) 現代人的生活品質不斷地提升，生命品質卻日漸低落，誰不忙於工作、誰不用加班、誰不忙到要將孩子送到補習班?誰不用熬夜、誰能真正睡得好?... 失眠 肥胖 毒素 輻射 缺氧 耗氧過量 2019-12-20
【尋根】山茱萸可以治失眠？ 這一期我們聊聊中藥山茱萸的功效。山茱萸又名山萸肉，是山茱萸這種植物的果實的肉，是一味補肝的藥物，酸甜酸甜的，一般認為它酸收補肝... 睡眠 失眠 尋根 和真 山茱萸 寒熱 肝虛 2019-11-07
翻來覆去睡不著！？ 助眠藥物越吃越多 當心產生藥物依賴 52歲的陳女士在一年前開始因睡不著、容易醒來等睡眠問題，經常前往診所看診，並領取助眠藥物；但陳女士卻未規律服藥，而是將沒吃完的藥物... 失眠 耐藥性 助眠藥物濫用 藥物依賴 反彈性失眠 2019-07-05
以藥剋病的神奇醫案專訪荃灣中醫林德峰醫師 現代主流醫學發展日新月異。但無論藥物、疫苗、外科手術到三維設備等如何先進精良，還是面對很大的瓶頸。例如高血壓、糖尿病、失眠、抑鬱症... 濕疹 糖尿病 中藥 心臟病 失眠 高血壓 牛皮癬 婦科 洗腎 肝衰竭 哮喘 鼻敏感 靜脈曲張 腎衰竭 換腎 換肝 兒科 註冊中醫 癌 心血管病 前列腺 林德峰 林德峰中醫診所 荃灣中醫 林德峰醫師 全科中醫 2019-05-26
