夜裏輾轉難眠怎麼辦？喝安神粥比安眠藥更好 每當夜深人靜時，總有人在寂靜的黑夜裏輾轉難眠，在床上翻來覆去直到快天亮方才入睡。當面臨這樣的困擾，不妨熬煮安神又養生的中藥粥，睡前... 失眠 安眠藥 安神粥 2021-06-15
【潮說中醫】睡不好，中醫如何治療？ 當問及病人的睡眠情況怎樣時，有病人會這樣回答：「整個晚上都在做夢，就像沒有睡過。」「合上眼睛腦袋就不斷思考，像是無法睡得深。」「睡... 中藥 睡眠 失眠 黃國威 潮說中醫 心血不足 肝火上亢 陰虛火旺 2021-04-22
每天按摩健腦穴三分鐘 有效遠離失智與失眠 現今失智症的問題越來越普遍，甚至有一些患者在中年以後就慢慢出現失智跡象。其實人體的頭頂、腳下各有1個健腦穴位，每天按壓可以有效預防... 失智 中醫 失眠 百會穴 針灸 治療 按摩 失智症 湧泉穴 案例 武漢肺炎 中共肺炎 2021-04-16
耳穴貼壓療法 有效控制高血壓、 改善失眠 70歲的陳女士是高血壓患者，近半年來為失眠所苦，每天都要躺1小時以上才能睡著，而且半夜也會醒來1～2次，伴隨有頭暈、頭痛和耳鳴的症... 失眠 高血壓 疾病 治療 保健效用 耳穴貼壓療法 2021-04-12
認識神經生理機制與失眠的關係 擺脫失眠困擾享受一夜好眠 「眾人皆睡我獨醒」是失眠者每天最煩惱的事情，許多人嘗試過各種助眠方法和產品都沒辦法獲得有效改善，之所以會這樣，或許是因為沒有先搞清... 失眠 生理時鐘 恆定系統 清醒系統 睡眠中心 神經生理機制 2021-03-23
怎樣正確服用安眠藥？ 現代人由於工作繁忙、精神壓力大，或是一些潛在疾病的影響，經常有失眠的困擾。失眠者為了能入睡，無不想方設法，多數會選擇服用安眠藥改善... 失眠 安眠藥 副作用 耐藥性 成癮性 2021-03-19
報告：中國逾三億人存在睡眠障礙 3月18日，中國睡眠研究會等機構在北京聯合發佈《2021年運動與睡眠白皮書》，顯示中國目前有超過3億人存在睡眠障礙。根據這份最新調... 失眠 運動 睡眠障礙 2021-03-18 10:24PM
翻來覆去睡不著怎麼辦?中醫針藥雙管齊下 輕鬆助眠無負擔 年關將近，壓力漸增，上班族趕在連假前加班將手邊的工作完成，經常下班回到家已經晚上10點過後。簡單梳洗之後，躺在床上，明明已累壞了，... 中醫 失眠 肥胖 針灸 陽不入陰 2021-02-05
憂鬱症失眠慢性疲勞 吃益生菌有用嗎？ 【編者按】益生菌能改善腸道健康，對精神疾病又有甚麼影響？亞洲乳酸菌學會聯盟院士、前陽明大學生化所所長蔡英傑在《益生菌2.0大未來：... 失眠 憂鬱症 益生菌 焦慮症 躁鬱症 慢性疲勞 2020-11-27
