營養師推薦5種地中海食物 讓您保持健康強壯 大流行疫情當前，保持身體健康尤其重要。營養師認為，通過改變您的食譜，可望大大改善您的健康和壽命。近年來地中海飲食成為一種時尚。根據... 營養 心血管 花青素 燕麥 漿果 全穀物 綠葉蔬菜 地中海食物 特級初搾橄欖油 2021-03-23
經常攝取莓果類能改善記憶與認知能力 車厘子的效果最為顯著 車厘子、士多啤梨、藍莓、李子等莓果類，除了富含維他命與礦物質之外，美國進行的一項研究還發現，苺果類對大腦健康有很大的幫助，其中又以... 花青素 車厘子 認知能力 改善記憶 莓果類 2020-09-22
桑葚營養均衡譽為保健佳品 六大驚人好處一次告訴你 小小的一顆桑葚，富含多種營養成份與微量元素，而且具有美容、養黑髮、護眼、保健呼吸道、防癌等效用。桑葚的具體成熟時間各地區不一樣，南... 營養均衡 花青素 桑葚 保健佳品 2020-04-28
多吃蔬果贏得健康的機會 西諺云：「一天一蘋果，醫生遠離我。」現在的研究發現，這句俗語並非空穴來風。西澳洲大學研究指出，每天吃一顆蘋果的女性，其英年早逝的機... 健康 蘋果 蔬果 花青素 類黃酮 2019-10-25
這些天然食物幫你 補充六大護眼營養素 我們傳達到大腦的信息，80%∼90%是通過眼睛實現的。眼睛疲勞日復一日，引起眼睛酸痛、視物模糊、充血等症狀，使年輕人近視、黃斑部退... 花青素 葉黃素 維生素E 咀嚼 維生素A 維生素C 蝦青素 2019-06-21
眼睛最愛的營養素 良好的視力，有助於學習和工作。想保護好眼睛，飲食上要攝取哪些營養素呢？DHA：讓視力更清晰DHA是視網膜的重要成份，可降低乾眼症的... 營養素 眼睛 維他命E DHA 花青素 葉黃素 粟米黃素 β紅蘿蔔素 維他命A 維他命C 鋅 2018-03-09
