藍莓有7大好處 1吃法攝取最完整花青素 藍莓果皮是漂亮的藍色，代表果實裏富含花青素等抗病營養素，對人體有許多好處。那麼，要怎麼吃藍莓才能攝取到最完整的營養呢？超級食物藍莓... 皮膚 防癌 心血管疾病 腸道 藍莓 花青素 2022-04-04
藍莓有七大好處 這樣吃能攝取完整花青素 藍莓有著藍色的果皮，因此被稱為「北美藍寶石」，富含花青素、白藜蘆醇、鞣花酸等抗氧化營養素，對人體有許多好處。然而，要怎麼吃藍莓才能... 皮膚 防癌 心血管疾病 腸道 膳食纖維 藍莓 花青素 維他命C 2022-04-01
研究：士多啤梨橙子辣椒等可減緩認知力下降 一項研究發現，每天至少食用半份富含類黃酮的食物，如士多啤梨、橙子、辣椒和芹菜等，可以減緩認知能力下降。而認知力下降與癡呆症或阿爾茨... 癡呆症 花青素 認知力 類黃酮 阿爾茨海默氏症 2021-08-09 09:03AM
用眼過度眼睛易充血 多攝取補眼茶飲與食物 一位上班族工作需要長時間看電腦螢幕，某天整個眼球通紅，立即前往醫院求診。經由醫生詳細檢查後發現，是因為長期用眼過度，眼睛血管充血破... 上班族 花青素 葉黃素 眼球充血 補眼茶飲 2021-08-06
夏季排毒抗老聖品 火龍果 火龍果又被稱為紅龍果、龍珠果，果實呈橢圓形，有著粗厚的表皮，外觀如紅寶石般，具有炎熱夏季的形象，因此成為夏季水果的代表之一。健康又... 果皮 膳食纖維 火龍果 花青素 排毒抗老 葡萄糖 2021-07-02
營養師推薦5種地中海食物 讓您保持健康強壯 大流行疫情當前，保持身體健康尤其重要。營養師認為，通過改變您的食譜，可望大大改善您的健康和壽命。近年來地中海飲食成為一種時尚。根據... 營養 心血管 花青素 燕麥 漿果 全穀物 綠葉蔬菜 地中海食物 特級初搾橄欖油 2021-03-23
經常攝取莓果類能改善記憶與認知能力 車厘子的效果最為顯著 車厘子、士多啤梨、藍莓、李子等莓果類，除了富含維他命與礦物質之外，美國進行的一項研究還發現，苺果類對大腦健康有很大的幫助，其中又以... 花青素 車厘子 認知能力 改善記憶 莓果類 2020-09-22
桑葚營養均衡譽為保健佳品 六大驚人好處一次告訴你 小小的一顆桑葚，富含多種營養成份與微量元素，而且具有美容、養黑髮、護眼、保健呼吸道、防癌等效用。桑葚的具體成熟時間各地區不一樣，南... 營養均衡 花青素 桑葚 保健佳品 2020-04-28
多吃蔬果贏得健康的機會 西諺云：「一天一蘋果，醫生遠離我。」現在的研究發現，這句俗語並非空穴來風。西澳洲大學研究指出，每天吃一顆蘋果的女性，其英年早逝的機... 健康 蘋果 蔬果 花青素 類黃酮 2019-10-25
