研究推薦：好吃的七種水果 能降低患癌風險 人們都想健康長壽，而癌症是人類目前難治癒的致命疾病之一。改善飲食選擇有助於降低患癌風險。以植物為基礎的飲食，如水果、蔬菜、全穀物和... 癌症 蔬果 改善飲食 維他命C 抗氧化劑 防癌 患癌 2022-04-30
美發布新版12種最髒和15種最乾淨蔬果清單 當你在超市購物，看到眼前五顏六色的蔬菜和水果，是不是經常有買下來的衝動？在下一次購買蔬果時，可以參考最新的「最髒12種蔬果（Dir... 癌症 蔬果 FDA 殺蟲劑 農藥殘留 健康問題 2022-04-17
吃蔬果要削皮？７種蔬果連皮吃更營養 有一些飲食比較講究的人，為了要有比較好的口感，吃水果和蔬菜時，幾乎都會把皮削掉。但是研究發現，某些蔬果的皮含豐富營養成份，連皮一起... 蔬果 口感 連皮吃 削皮 豐富營養成份 2022-03-25
如何滿足人體需要的營養素？多吃各種顏色的蔬果就對了！ 色彩鮮豔的蔬果不只是漂亮，還富含了各種營養素，所以要擁有健康，保持營養均衡非常重要，而且日常飲食一定要多吃各種顏色的蔬果。「每日健... 營養素 蔬果 葉黃素 抗氧化劑 各種顏色 2022-03-11
冬季護膚 飲食四法 溫暖的毛衣、繽紛的圍巾……都是冬季裏我們熱愛的事物。但，乾裂的肌膚、鱗狀的碎屑、搔癢的表皮？沒有人喜歡這些與低溫同行的東西。與其臣... 護膚 冬季 飲食 蔬果 水果 防曬 脂肪 維他命 熱茶 ω-3 脂肪酸 2022-01-17
蔬果一身都是寶 不要再丟棄菜根、果皮了！ 從市場買回來的蔬果，許多民眾在處理時總習慣把根、皮、籽和葉去掉並丟棄，因為這樣吃起來會有比較好的口感。但是如果只一味地追求口感，而... 蔬果 菜根 果皮 口感 藥用價值 瀉火 解熱 2022-01-07
增加蔬果 在食譜中減少肉類的方法 在蔬食主義越來越流行的今天，很多人意識到即使不是完全素食，在自己的食譜中適當減少肉類、增加水果和蔬菜的比例，對健康也很有好處。20... 蔬菜 食譜 蔬果 水果 肉類 2022-01-05
哪些蔬果殘留農藥最少？ 美公布15種「最乾淨蔬果」排行 美國非營利環保工作組織（EWG）年初公布了2021年15種「最乾淨蔬果」排行，上榜的蔬果都是餐桌上經常出現的食物。不過，這些蔬果雖... 蔬果 農藥 最乾淨蔬果 2021-09-03
髒蔬果2021年排名 士多啤梨第一 如何清洗放心 每年，美國環境工作組都會根據美國農業部 （USDA） 和食品藥品監督管理局 （FDA） 蒐集的樣本，發佈一份農藥殘留量最高的水果和... 清洗 蔬果 士多啤梨 農藥殘留 農藥 髒蔬果 2021-06-21 06:36PM
