增強防疫力 免疫營養素是關鍵 四個攝取重點一次到位 中共病毒（武漢肺炎）造成全球大流行，勤洗手、戴口罩、保持社交距離已成為最基本的防疫工作。然而，面對持續升溫的疫情，除了做好外在防護... 膳食纖維 免疫營養素 全面補足維他命 吸收優良蛋白質 增強防疫力 多吃好油抗發炎 2021-06-11
防疫期間居家簡易吃 調理包如何健康吃? 中共肺炎（武漢肺炎）疫情在國際間不斷蔓延，勤洗手、戴口罩已成為民眾的日常防疫方法。為了避免人群接觸，降低感染風險，有一些學童、民眾... 免疫力 膳食纖維 居家簡易吃 調理包 防疫期間 2021-05-28
母親節禮品熱搜「保健食品」營養師：五大營養保健成份不能少 每到母親節，為人子女都想趁此佳節多加表達孝心，所以蛋糕必訂，餐廳必滿！但是從前年底開始經歷疫情衝擊，自我保健就更顯重要，所以「保健... 保健 飲食 營養 便秘 益生菌 運動 母親節 慢性疾病 關節 膳食纖維 葉黃素 產品 保健食品 林品蕎 2021-05-03
食用粉絲掌握兩關鍵 輕鬆瘦身不挨餓 粉絲又稱冬粉、細粉，有一些人認為它的熱量低，但也有人說它是「很肥」的地雷食物，為甚麼粉絲的評價會這麼兩極呢?其實這與粉絲容易吸水的... 瘦身 粉絲 熱量 膳食纖維 綠豆粉絲 薯類粉絲 2021-04-23
養生甜點桂花糖藕養脾胃又補氣血 藕，又稱蓮藕，富含維他命B、C、鈣、磷等營養物質，也有豐富的膳食纖維，但是它的含鉀量高，腎臟病、心臟病、水腫等患者不宜多吃。 《本... 養生 甜點 心臟病 蓮藕 腎臟病 膳食纖維 水腫 補氣血 養脾胃 桂花糖藕 2021-03-19
吃蔬果還不夠 補足膳食纖維的方法 (下) 膳食纖維對人體健康很有益處，能促進腸胃蠕動、幫助減肥、控制膽固醇和血糖、降低罹患糖尿病或心臟病的風險。然而只吃蔬果很難攝取到基本需... 豆類 膳食纖維 黑豆 全麥麵食 扁豆 柳橙 燕麥粥 2021-03-17
吃蔬果還不夠 補足膳食纖維的方法 (上) 膳食纖維對人體健康很有益處，能促進腸胃蠕動、幫助減肥、控制膽固醇和血糖、降低罹患糖尿病或心臟病的風險。然而只吃蔬果很難攝取到基本需... 薯仔 堅果 膳食纖維 糙米 全麥麵包 水果沙律 蔬食湯 2021-03-15
加工調理包怎麼選? 營養師教你三招 聰明選、健康吃 中共病毒（武漢肺炎）疫情在國際間不斷蔓延，為了做好防疫，勤洗手、戴口罩已成為民眾的日常生活的一部份；而且為了避免與人群接觸、增加感... 健康 營養師 疫情 膳食纖維 武漢肺炎 中共病毒 北投健康管理醫院 三招 冷凍鮮食調理包 加工調理包 怎麼選 營養師潘富子 2021-01-06
蔬菜牛奶燉雞腿 冬天生產的牛奶營養豐富，有助於提高身體的禦寒力。香醇的牛奶搭配雞肉跟蔬菜一起燉煮，不但暖心暖胃，也能為自己跟家人補充滿滿的營養。【... 膳食纖維 維他命C 抗性澱粉 蔬菜牛奶燉雞腿 難消化澱粉 2020-12-23
