假蔬菜真澱粉 小心越吃越胖 小時候總是聽到「要多吃蔬菜」，長大後深受體重困擾，也總會要求自己要「吃蔬菜」。但是，你確定吃進去的真的是蔬菜嗎？有些食物看似是蔬菜... 維他命主食膳食纖維礦物質真澱粉假蔬菜 2024-12-29 10:56AM
【健康1+1】預防骨質疏鬆 補鈣不止靠牛奶 三種組合促進鈣吸收 鈣質是維持骨骼強度和器官運作的重要礦物質。缺鈣不僅與骨質疏鬆相關，還可能造成抽筋、心悸、失眠等症狀。補鈣的選擇不只是牛奶，台灣可苡... 芝麻骨質疏鬆豆腐鈣質重量訓練礦物質健康1+1丁香魚乾台灣可苡營養諮詢中心 2024-10-22 07:32AM
水果應該 如何吃才健康？營養師教你這樣吃 夏天是許多水果盛產的季節，而且這些水果富含礦物質和維他命，能促進身體代謝，纖維素含量豐富，對於維持腸道和血管健康也有助益；而且不同... 夏天維他命預防疾病礦物質植化素水果盛產身體抗發炎 2024-08-05 07:05AM
茄子營養價值高 教你不吸油的茄子烹飪方法 茄子的顏色多樣，從經典的紫色到淡綠色或白色都有；形狀也各異，包括長條形、圓形、橢圓形到梨形等。這種在市場上隨處可見的蔬菜，不僅色澤... 心臟病維他命營養價值慢性疾病膳食纖維礦物質烹調茄子 2024-07-09 02:52PM
鉀過多或過少都會引起心律失常、手腳麻木 礦物質鉀對人體健康非常重要，它能夠降血壓、維持肌肉的活動性以及保持正常的心跳規律。不過缺乏鉀或鉀含量過多，都會對身體造成負面影響，... 心臟病高血壓礦物質鉀電解質 2024-06-30 07:26AM
失眠抑鬱可能是慢性發炎！補對營養素改善發炎體質 你有想過吃錯食物或用錯生活用品，可能會造成慢性發炎嗎？研究證實心臟病、癌症和阿茲海默症都跟發炎反應有關。其實失眠、抑鬱、腸躁症也可... 癌症心臟病失眠抑鬱阿茲海默症礦物質腸躁症慢性發炎十字花科蔬菜加工食物微波爐食品有毒食品環境 2024-06-14 11:10AM
無花果的八種神奇健康益處 三種人需注意 無花果被譽為不老長壽之果，也是地中海飲食中的經典水果。許多研究發現，無花果對心血管健康、認知功能、預防癌症等方面都有健康功效。無花... 糖尿病無花果骨質疏鬆症膳食纖維地中海飲食礦物質花青素抗氧化劑 2024-05-01 10:14PM
膽固醇高還能吃雞蛋嗎？答案你想不到 雞蛋富含營養，但對於擔心心臟健康尤其是擔心膽固醇水平的人來說，該不該吃雞蛋似乎是一個很複雜的問題。這是因為多年來，雞蛋因膽固醇含量... 心臟病雞蛋膽固醇蛋白質維他命礦物質健康脂肪 2024-02-20 01:58PM
4種水果保護心血管 補腎抗老功效多 水果不僅好吃，而且富含維他命、礦物質和抗氧化物質，有益健康。本文介紹4種具有抗老護心功能的水果，藍莓、車厘子、桑椹和覆盆子，都能降... 維他命藍莓礦物質覆盆子桑椹車厘子心臟的阿司匹林 2024-01-17 10:07AM
【健康1+1】維他命B群預防阿茲海默症 但哪些人不適合？ 現代人生活節奏緊湊且生活不規律，很多人選擇補充維他命B群來幫助提振精神、清除疲勞，但卻為何白天睏得不行？也有人吃了維他命B群後精神... 阿茲海默症礦物質認知障礙症葉酸維他命B群營養神經科學 2023-09-23 10:34AM
