【名家專欄】心理與正念如何影響體重增減 顯而易見，我們對食物的認知會影響身體對食物的反應。例如，當我們攝入的食物熱量較低時，如果我們得知食物含有很多熱量，我們的身體可能會... 正念訓練瘦素胃泌素腸道大腦肥胖症 2024年8月29日
總想吃東西怎麼辦？ 醫生：每周少一餐可增飽腹感 想要減肥，但食慾特別旺盛，實在令人苦惱。研究發現，總想吃東西可能是因為腦內的「飽食中樞」失調，如果進食更多高熱量食物會令失調越演越... 168斷食改善睡眠斷食瘦素瘦腹減肥 2023年2月7日
韓國研究：平日睡眠不足周末補 脂肪肝風險降二成 中國傳統提倡人應該「日出而作，日落而息」，保持規律的睡眠與人體健康息息相關。韓國天主教關東大學團隊近日發表於《肝病學誌》的研究發現... 瘦素睡眠不足肥胖脂肪肝補眠肝功能異常 2022年8月30日
逾三成人不知道自己胖！兩個不為人知的肥胖原因 美國人的肥胖情況甚麼樣？權威的數字說出來挺嚇人的。根據最新的公布數據，美國2017—2018年全國健康與營養檢查調查（NHANES... 熱量攝取美國肥胖荷爾蒙減肥瘦素腸道菌膽囊收縮素 2022年8月9日
研究：節食或減緩人體新陳代謝 談到節食，研究表明，大多數人會反彈一些——如果不是大部份他們已經失去的重量。雖然體重反彈的原因有很多，但網上一些流行的觀點認為，這... 代謝率新陳代謝瘦素節食胰島素適應性產熱體脂 2021年3月12日
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