4種礦物質影響心臟健康 怎麼吃才正確？ 香蕉補鉀、牛奶補鈣、堅果補鎂，這些礦物質都與心臟健康息息相關，但並非補得愈多愈好。心臟科醫師和營養師解析4種重要礦物質如何影響心臟... 心臟健康鈣鉀鎂礦物質 2026年9月23日
鎂缺乏與抑鬱症關聯：精準營養助力情緒改善 幾個月來，Marcia Rossouw持續感到不適。「我並不是一直在哭，但我有一種持續的低程度焦慮和一種奇怪的沉重感，無法擺脫。」... 抑鬱症減壓益生元菠菜鎂 2025年8月31日
七種營養素助你增强免疫力 告別易病體質 人的免疫系統全天候運作，影響著身體對抗新冠病毒、流感、細菌及慢性炎症的能力。補充七種經科學驗證的、能夠顯著增強免疫力的營養素，可以... Omega-3免疫力多元不飽和脂肪酸益生元維他命C維他命D膳食纖維蛋白質 2025年5月8日
膽囊保健的6大營養素 天然方法遠離膽結石 營養素保護膽囊合理的飲食，是預防膽結石的最佳方法。下面幾種對膽囊非常重要的天然營養素及補充劑，可以添加到日常飲食中，起到保護膽囊健... Omega-3脂肪酸卵磷脂天然方法奶薊草營養素維他命C膳食纖維膽囊保健 2025年3月14日
記憶下降是大腦缺鎂和鋅 這些食物可補充 1905年時，只有1%的美國人在七十五歲之前患有抑鬱症；到了1995年，這比例增加到在二十四歲之前就有6%的美國人是抑鬱症患者。在... 大腦健康抑鬱症維他命鎂 2024年2月10日
缺鎂易焦慮 青少年遠離糖、攝取鎂 成長更健康 並非只有成年人才會因為飲食中缺鎂而感到焦慮，別忘了孩子們喜歡的食物往往都缺鎂，例如熱狗、薄餅、汽水等。除此之外，孩子們的生活也充滿... 抑鬱症研究自閉症荷爾蒙鎂青少年 2023年1月8日
秋季吃南瓜養胃健骨又減重 三類人不宜多食 秋天正值南瓜豐收的季節，尤其到了萬聖節，到處有很多可愛的南瓜裝飾品。南瓜熱量低，營養成分高，能夠養護脾胃、強健骨骼，尤其適合秋冬食... 南瓜鎂養胃 2022年11月1日
心臟疾病是美國最大死因！5種超級食物保護心臟 在美國，心臟病是首要致死原因，佔每年死亡人數的四分之一。但我們不必過於緊張，因為通過改變飲食習慣和生活方式，例如定期鍛鍊和吃有益心... 心臟朱古力綠茶薑黃超級食物鎂Omega-3 2022年9月3日
鎂預防糖尿病、癌症 很多人都缺！補鎂正確方法 現代人普遍缺鎂。歐洲和美國人口的飲食調查顯示，西式飲食的人，鎂的攝入量大多低於標準，只相當於建議膳食攝入量（RDA）的30%～50... 土壤硬水缺鎂補鎂食物鎂 2022年8月7日
歐洲擬到2025年恢復鎂產量 減少對華依賴 從汽車製造到用於日常用品的合成金屬中，鎂都是不可或缺的成份。該金屬短缺之際，歐盟決策者正採取行動，重啟國內鎂生產，並計劃到2025... 冶煉歐洲鋁 對華依賴鎂 2022年5月21日
