每天吃一點β-葡聚醣能降低膽固醇提升免疫力 β-葡聚醣是一種天然的健康支持成份，它不僅能增強免疫力，改善粒線體功能，還能幫助減少壓力，是真正能夠促進健康的營養素，能從身體的解... 免疫力減壓膽固醇蘑菇酵母粒線體麥皮β-葡聚醣 2025-04-06 07:37AM
壓力太大影響健康 9種立即舒緩壓力的方法 持續的緊張會導致壓力增加，身體越來越不舒服，甚至影響日常生活與工作。蓋洛普一項調查顯示，近一半的美國人經常承受壓力，如果狀況不改善... 飲食聊天冥想睡眠運動減壓按摩泡澡聽音樂笑 2024-11-04 02:41PM
低鹽飲食可能會增加壓力應激反應 鹽的攝入量和壓力之間存在聯繫，但可能不是你想的那樣。雖然我們很清楚與高鈉飲食相關的所謂危險，但我們中的許多人並沒有意識到鈉太少會帶... 減壓鹽皮質醇高鈉飲食 2024-07-07 10:49AM
喝綠茶減壓防失智 醫師教你這樣喝最有效 綠茶是一種歷史悠久的健康飲品。研究發現，多喝綠茶的老年人不容易失智。綠茶還有減輕壓力，對抗抑鬱的功效。不過，你是否覺得綠茶苦澀，喝... 綠茶減壓防失智 2023-05-23 07:32AM
一種烏龍茶有很好的保健功效 泡茶時間有講究 有一種烏龍茶名為佳葉烏龍茶（GABA oolong tea），它起源於日本，在1980年代後期被推向市場。它是一種含有高水平γ-氨... 減壓GABA烏龍茶氨基酸佳葉烏龍茶抗焦慮 2022-03-19 12:59PM
怎樣擺脫吃「垃圾食品」減壓的習慣？ 很多人在感到壓力的時候會以吃東西的方式解決。如果你發現自己每次打開雪櫃找東西吃的時候，總是在感到壓力、難過、孤單、無聊或精疲力竭的... 壓力飢餓減壓垃圾食品情緒化進食 2022-02-24 10:06PM
六類快樂食物 有助擊退憂鬱症（影片） 抑鬱症該怎麼治療？精神科醫生可能會開抗憂鬱藥物，以及推薦傾訴、娛樂等社會性的治療方式。但另一方面，想想今晚吃甚麼，改善一下餐點，同... 飲食營養憂鬱減壓抑鬱症抗憂鬱地中海食譜 2021-12-06 10:44PM
鎮定牛自帶療癒本領 人們擁抱它來減壓 有一頭牛長相特別，個性特別，喜歡被擁抱、脾氣好，牠還曾幫主人改善了心理健康。這頭公牛名叫尼莫（Nemoo），只有三歲，重600公斤... 療癒減壓擁抱動物療法鎮定牛 2021-06-26 03:49AM
【影片】調查：疫情下 35%成年人承認心理狀況惡化 自COVID-19（中共病毒）爆發一年以來，人們的心理狀況如何？Yahoo/YouGov最近做了調查，發現美國35%的成年人認為，... 女性青少年減壓疫情沮喪中共病毒Covid-19焦慮感心理狀況抑鬱感 2021-03-25 12:51PM
上班族 怎麼做讓午餐時間更值？ 午餐時間（lunch hour），你在做甚麼？是否咬一口三明治，手還是不停地敲鍵盤？專家建議，在午餐時間做做運動，伸展一下身體，然... 聊天效率上班族運動減壓午餐腦力午膳時間體力 2019-10-22 07:29AM
