運動

睡眠不足會對身體產生多種負面影響，其中包括認知功能和記憶力受損。所幸有研究顯示，經由小睡片刻或運動，至少可以改善其中一個問題，亦即...

長期以來，乳酸一直被視為運動後造成疲勞與肌肉酸痛的代謝廢物。然而近年研究顯示，乳酸不僅不是廢物，還可能是大腦重要的備用燃料。當葡萄...

福建兩名男子近日分別因在高溫夜跑後大量飲用冰飲、晨跑後立即沖冷水澡，隨後突發劇烈胸痛。其中一人被報道確診急性心肌梗死，另一人被醫生...

美國德州的三名高爾夫球愛好者使用將近2萬顆高爾夫球，搭建了世界上最大的高爾夫球金字塔，向他們所鍾愛的運動致敬。據健力士世界紀錄網站...

運動有很多健康上的益處，其中包括降低罹患癌症的風險，而癌症在很多國家都是主要的死因之一。有專家說明了運動之所以能降低罹癌風險的原因...

眾所周知，從事體能活動對於身心健康具有多種益處。最近還有研究發現，定期從事這種活動對職業生涯也有幫助。這有助於改善工作能力，而且一...

小靜（化名）一到假日就與朋友相約大啖美食，吃完回家就躺平追劇放鬆。有一天胸口突然感到一陣灼熱感，買電視廣告上常見的胃藥，服用後隔天...

一名年僅25歲的年輕男子，因長時間低頭玩手機，最終連頭都抬不起來。他的下巴幾乎貼在胸口，脖子後方還長出一塊明顯突起的骨頭，成為極為...

很多人都知道良好的生活習慣對健康和壽命有益，例如不吸煙、不喝酒、有充足的睡眠和定期運動等。就運動而言，有新研究顯示，每天只要額外運...

「上天或許把你推入絕境，但選擇要不要重新振作爬起來的那個人是你。」回望罹患癌症十年的經歷，台灣抗癌鬥士涂景為感慨道。任職於科技公司...