研究：每天多運動5分鐘或少坐半小時可延壽 很多人都知道良好的生活習慣對健康和壽命有益，例如不吸煙、不喝酒、有充足的睡眠和定期運動等。就運動而言，有新研究顯示，每天只要額外運... 久坐活動量皮拉提斯高風險群體延長壽命運動 2026年1月28日
