腹部肥胖是內臟脂肪過多？ 改變飲食習慣是上策 你的體型是否看起來不胖，四肢也算瘦，但是唯獨小腹卻很大，或是已經拚命做運動，肚子的肉還是難以消減？營養師表示，此時要注意的不是單純... 內臟脂肪 飲食習慣 腹部肥胖 2023-01-09
胃酸逆流擾眠怎麼辦？ 專家：睡前勿吃八種食物 睡眠品質不好，對身體會造成很大的傷害，其中睡前不良的飲食習慣，會導致脹氣、胃酸逆流、刺激神經系統，也是影響睡眠品質和健康的一大主因... 飲食習慣 睡眠品質 胃酸逆流 2022-09-26
病從口入! 多吃鹽少吃三類食物 死於心血管疾病風險大增 心血管疾病是全球最致命的疾病，據世衛估計每年導致1,790萬人死亡，而飲食習慣是影響心血管健康的主因。日本一項長期調查研究顯示，多... 飲食習慣 心血管疾病 黃帝內經 心理疾病 鹽 2022-09-09
如何有效排毒養生？睡前養成六個好習慣 在日常生活中的飲食、環境，多多少少都會給身體帶來一些毒素，一旦毒素長時間累積在體內，沒有適時排出體外，就會對身體造成傷害，因此排毒... 飲食習慣 排毒養生 良好的睡眠 六個好習慣 2022-08-26
研究：久坐或不健康睡眠者易患脂肪肝 現代人經常久坐、缺乏運動、睡眠不足，以及飲食習慣不良等，越來越多人患有脂肪肝，再加上工作壓力大，許多人用飲酒、吃美食來紓解壓力，不... 飲食習慣 久坐 脂肪肝 中山大學 缺乏運動 不健康睡眠 2022-08-22
認識胃心症候群 「醫生，我胸口悶，心跳很快，經常莫名其妙就發作，去大醫院心臟科檢查，心電圖、心臟超音波都做過了，仍然檢查不出問題。懷疑是甲狀腺有問... 飲食習慣 自律神經失調 腸胃健康 胃心症候群 調整生活作息 2022-08-01
為穿上合適婚紗 255磅女子減掉100磅 體重255磅（115公斤）的女士遇上自己心目中的「白馬王子」後，為了找到一件合適的婚紗，減掉了100磅（約46公斤）。26歲的梅雷... 減肥 婚紗 飲食習慣 婚禮 女子 訂婚 2022-07-21
世界上最長壽人群有哪五個最佳飲食習慣 遵循健康的飲食習慣和積極的生活方式，有益身心健康，也有利於長壽。那麼哪種飲食習慣是健康的呢？可以參考世界上最長壽人群的生活飲食習慣... 長壽 卡路里 飲食習慣 添加糖 八分飽 藍域 2022-07-11
這幾個精緻飲食習慣 有助你控制食量 除了選用健康的飲食，心理學家介紹說，養成一些精緻的飲食習慣也有助於控制進食的數量，從心理上讓人更容易產生飽足感，從而不容易吃得太多... 研究 飲食習慣 食量 飽足感 進食速度 飲食心理學 2022-06-01
