腹部肥胖是內臟脂肪過多? 改變飲食習慣是上策 你的體型是否看起來不胖,四肢也算瘦,但是唯獨小腹卻很大,或是已經拚命做運動,肚子的肉還是難以消減?營養師表示,此時要注意的不是單純... 內臟脂肪 飲食習慣 腹部肥胖 2023-01-09
胃酸逆流擾眠怎麼辦? 專家:睡前勿吃八種食物 睡眠品質不好,對身體會造成很大的傷害,其中睡前不良的飲食習慣,會導致脹氣、胃酸逆流、刺激神經系統,也是影響睡眠品質和健康的一大主因... 飲食習慣 睡眠品質 胃酸逆流 2022-09-26
病從口入! 多吃鹽少吃三類食物 死於心血管疾病風險大增 心血管疾病是全球最致命的疾病,據世衛估計每年導致1,790萬人死亡,而飲食習慣是影響心血管健康的主因。日本一項長期調查研究顯示,多... 飲食習慣 心血管疾病 黃帝內經 心理疾病 鹽 2022-09-09
如何有效排毒養生?睡前養成六個好習慣 在日常生活中的飲食、環境,多多少少都會給身體帶來一些毒素,一旦毒素長時間累積在體內,沒有適時排出體外,就會對身體造成傷害,因此排毒... 飲食習慣 排毒養生 良好的睡眠 六個好習慣 2022-08-26
研究:久坐或不健康睡眠者易患脂肪肝 現代人經常久坐、缺乏運動、睡眠不足,以及飲食習慣不良等,越來越多人患有脂肪肝,再加上工作壓力大,許多人用飲酒、吃美食來紓解壓力,不... 飲食習慣 久坐 脂肪肝 中山大學 缺乏運動 不健康睡眠 2022-08-22
認識胃心症候群 「醫生,我胸口悶,心跳很快,經常莫名其妙就發作,去大醫院心臟科檢查,心電圖、心臟超音波都做過了,仍然檢查不出問題。懷疑是甲狀腺有問... 飲食習慣 自律神經失調 腸胃健康 胃心症候群 調整生活作息 2022-08-01
為穿上合適婚紗 255磅女子減掉100磅 體重255磅(115公斤)的女士遇上自己心目中的「白馬王子」後,為了找到一件合適的婚紗,減掉了100磅(約46公斤)。26歲的梅雷... 減肥 婚紗 飲食習慣 婚禮 女子 訂婚 2022-07-21
世界上最長壽人群有哪五個最佳飲食習慣 遵循健康的飲食習慣和積極的生活方式,有益身心健康,也有利於長壽。那麼哪種飲食習慣是健康的呢?可以參考世界上最長壽人群的生活飲食習慣... 長壽 卡路里 飲食習慣 添加糖 八分飽 藍域 2022-07-11
這幾個精緻飲食習慣 有助你控制食量 除了選用健康的飲食,心理學家介紹說,養成一些精緻的飲食習慣也有助於控制進食的數量,從心理上讓人更容易產生飽足感,從而不容易吃得太多... 研究 飲食習慣 食量 飽足感 進食速度 飲食心理學 2022-06-01