腿粗、小腹胖怎麼辦? 三個動作與穴位按摩 改善下半身鬆垮 曾經有一位朋友對我說：「奇怪！每到換季的時候，我的體重也沒增加，可是褲子的拉鍊卻拉不上了。」原來是他因為久坐導致腿粗、小腹胖，屁股... 健康 久坐 疾病 穴位按摩 靜脈曲張 步驟 動作 下半身 苗條 蘿蔔腿 2020-10-09
研究:「坐」超過8小時 提高抑鬱情緒 一篇刊登於美國《公共科學圖書館》的研究指出，每天久坐超過8小時者抑鬱及焦慮程度較高。「久坐時間」對焦慮、抑鬱有顯著影響。該研究以4... 焦慮 久坐 抑鬱 運動 多巴胺 2020-02-18
有氧運動降血糖最有效 坐得越久越容易得糖尿病 編者按：運動不僅可以降低罹患糖尿病的機率，還能幫助糖尿病患者降血糖、改善胰島素作用效能。哪種運動最適合糖尿病患者?有糖尿病的人不是... 糖尿病 久坐 降血糖 有氧運動 2020-02-11
長時間坐著不動 小心引發經濟艙症候群 搭飛機或坐長途車時靜脈血管可能產生血栓，從而引發肺栓塞、心肌梗塞，稱為「經濟艙症候群」。中國新年期間，不少民眾久坐打麻雀、玩牌、追... 糖尿病 癌症 風險 預防 心肌梗塞 久坐 血栓 肺栓塞 避孕藥 抽菸 經濟艙症候群 2020-01-29
遠離靜脈曲張勿久站、久坐 靜脈曲張俗稱「浮腳筋」，是指靜脈血管內的血流因靜脈壁或靜脈瓣膜脆弱而使血流積聚無法回流心臟，又稱 「靜脈瘤」。根據臨床統計顯示，女... 久坐 靜脈曲張 水腫 靜脈瘤 久站 2019-05-10
祖先更強壯? 骨量比我們高20% 科技的不斷創新，使我們的生活更「容易」，更有效率，坐得也更久了，所有這些都會對我們的身體——尤其是骨骼產生影響。久坐不動的風險之一... 久坐 骨質疏鬆 骨量 骨骼強度 狩獵採集 2019-03-08
坐比站腰椎壓力大1.5倍! 6個伸展操除久坐危害 多數人以為坐著輕鬆，但醫師提醒，其實椎間盤壓力坐比站大1.5倍，不平衡的坐姿還會造成腰椎骨刺與椎間盤問題。6個簡易伸展操可讓久坐的... 久坐 伸展操 腰椎 2018-06-15
愛啃指甲?小心3個習慣讓人折壽 生活中形成的一些習慣，說不定會在不經意間減少你的壽命。下面介紹3種會讓你折壽的習慣。1. 愛咬手指甲研究發現，即使每天用抗菌洗手液... 久坐 咬手指甲 沒有朋友 2017-06-20
鼾聲如雷 或是長期久坐惹的禍？ 研究顯示，長期久坐會造成睡眠時打呼。繼上呼吸道結構異常、肥胖、過敏性鼻炎等打呼原因外，又發現了一名可能的元兇。針對16位非肥胖的志... 打鼾 久坐 2017-06-08
