睡眠不足會使記憶受損 研究：有2招可改善 睡眠不足會對身體產生多種負面影響，其中包括認知功能和記憶力受損。所幸有研究顯示，經由小睡片刻或運動，至少可以改善其中一個問題，亦即... 小睡記憶受損運動睡眠不足 2026年9月8日
美國研究稱經常「小睡」易罹患高血壓和中風 醫學專家析因 都市人的工作繁忙，生活節奏緊張，可能習慣透過下午小睡片刻以圖抖擻精神。然而，一項新的大規模研究發現，經常小睡（napping）的人... 中風午睡打瞌睡高血壓小睡 2022年7月27日
午睡可讓記憶力增5倍？白天小睡多久才有益 編者按：白天小睡、午睡，到底對身體有沒有好處呢？研究發現，小睡45～60分鐘可以讓記憶單詞的能力提高五倍、降低心臟病風險。但是，也... 午睡心臟病研究記憶力小睡 2022年4月21日
小睡一下益處多 多久最好？ 多份研究顯示，小睡、打盹兒對腦力、精神狀態、心臟健康都有益處。當人們下午犯困，不得不喝杯咖啡或者吃糖提精神的時候，也許讓自己小睡一... 小睡益處多多久最好 2019年12月10日
