週末補覺不能彌補平日睡眠不足 先前的研究曾揭示，睡眠不足會增加一系列與健康問題相關的風險，包括肥胖和2型糖尿病。其部份原因是，熬夜的人喜歡在夜間吃零食，同時其胰... 睡眠不足 週末補覺 彌補 平日 2019-03-12
港人精神指數首次不合格 一項調查顯示，港人精神指數平均只有50.2分，是首次不及格，也是2012年有調查以來最低分。「2018精神健康月」籌委會，連續第七... 精神健康 工時過長 睡眠不足 精神指數 2018-10-30
青少年睡不足易患心血管病 睡眠是人體主要的休息方式，對青少年的生理發展和心理健康十分重要。中文大學醫學院最新研究發現，本港近四成青少年每日睡眠不足8小時，而... 心臟病 睡眠 中風 心血管 睡眠不足 青少年睡不足 2018-07-20
新研究：睡眠不足增加失智症風險 最新研究發現，睡眠的缺乏會讓一種叫做「β-澱粉樣蛋白」的廢棄物質在大腦中聚集。而老年癡呆症患者大腦中斑塊區域也含有高濃度的這種物質... 風險 失智症 睡眠不足 2018-05-03
紐約7成高中生睡眠不足 你曾經睡夠了嗎？ 紐約市健康局（Health Department）17日發布學生睡眠不足的最新數據，紐約市有75%的高中學生每天的睡眠時間少於八個... 睡眠不足 紐約市 心理健康 高中生 2018-01-20
最新研究：睡眠不足嚴重損壞腦細胞 在工作的壓力下，或忘情的娛樂中，人們有時會半夜都不睡覺。可是一項研究發現表明，熬夜不睡覺可能真會熬壞人的大腦。據《新科學家》報道，... 睡眠不足 腦細胞 損壞 2017-06-07
睡眠不足會生病 媽媽沒騙你 為人母親者關心孩子的健康，總是叮嚀孩子要有充足的睡眠，否則對身體不好。事實上，美國一項研究表明，睡眠不足真的會使免疫力變弱，導致容... 免疫力 睡眠不足 2017-04-28
睡眠不足影響大腦能力 焦慮、憂鬱隨之而來！ 根據一篇發表於《神經科學期刊》（Neuroscience）的研究指出，有60%的美國人有睡眠困擾問題，而且13～64歲的美國人當中... 腹式呼吸 焦慮 憂鬱 靜坐 睡眠不足 泡澡 大腦能力 情緒調節 2016-10-17
