睡眠不足會使記憶受損 研究：有2招可改善 睡眠不足會對身體產生多種負面影響，其中包括認知功能和記憶力受損。所幸有研究顯示，經由小睡片刻或運動，至少可以改善其中一個問題，亦即... 小睡記憶受損運動睡眠不足 2026年9月8日
調查：八成三學童睡眠不足10小時 壓力、藍光與晚進餐成三大「殺手」 半島青年商會今日（18日）發布《健康紅人睡眠「補」寶》問卷調查結果，顯示本港高達83%的小一至小六學童每日平均睡眠時間僅為8.8小... 半島青年商會梁巧然香港城市大學傳染病及公共衛生學系睡眠不足 2026年4月18日
壓力大致燃燒殆盡症候群 科技男半年暴肥12公斤 壓力大與睡眠不足可能導致燃燒殆盡症候群，進而引發代謝異常與體重增加。科技業男主管因工作壓力半年暴肥12公斤，並出現糖尿病前期等健康... 代謝異常燃燒殆盡症候群睡眠不足暴肥生活習慣科技男糖尿病脂肪肝 2026年4月8日
研究揭示睡眠不足可能減壽 生理學家感到驚訝 很多人都知道睡眠很重要，睡眠不足可能會增加多種健康問題的風險。但最近有研究發現，睡眠不足也可能縮短預期壽命，其影響程度甚至超過飲食... 壽命睡眠不足運動飲食睡眠 2025年12月22日
研究：睡眠不足可能導致大腦加速衰老 睡眠不足會對人體健康造成多種負面影響，其中包括記憶力、注意力和免疫力減退。最近有研究表明，睡眠不足也會讓大腦看起來比較老，其部份原... 健康加速衰老大腦發炎睡眠不足 2025年10月10日
小狗睡眠不足會發出危險訊號 專家教你判斷 就像人一樣，小狗也需要充足的睡眠才能維持身體健康。如果睡眠不足，它們的情緒和行為會受到影響。對此，有專家分享了一些準則，可供你判斷... 危險訊號咆哮小狗焦慮睡眠不足 2025年9月8日
研究：僅3晚缺覺就會「傷心」 年輕人也是 美國疾病管制與預防中心（Centers for Disease Control and Prevention）指出，睡眠不足可能會... 心臟病睡眠不足缺覺風險傷心 2025年6月1日
逾八成打工仔請病假因睡眠不足 「射波」熱門日為星期一 有保健品公司委託生活易（ESDlife）進行一項「港人睡眠及壓力調查」。調查發現，多達82%受訪者曾因不想上班而想請病假，當中81... 睡眠不足請病假壓力易醒生活易睡眠質素難入睡 2025年5月22日
早上醒來很疲勞？ 研究：這招能有效改善 你可能曾經在早上醒來後感覺很疲勞，似乎沒有睡飽，還想再回被窩裏躺一躺。如果你經常這樣的話，那你可能是全球數百萬長期睡眠不足的人之一... 睡眠不足健康疲勞自然光 2025年5月11日
年輕人血壓高後果嚴重 自然療法可改善 年輕人往往認為高血壓是老年人才會得的病，但事實上，越來越多年輕人被診斷出高血壓。然而，由於高血壓通常沒有明顯症狀，很多人在發現時，... 壓力大年輕人睡眠不足高血壓高鹽飲食 2025年4月19日
