補鈣

骨質疏鬆怎麼辦？提升骨密度不僅要補鈣，還包括維他命D、K以及整體飲食的搭配。台灣可苡營養諮詢中心營養師張維浚提供高效的補骨鈣方法，...

一名婦人騎電動車摔倒，導致左小腿骨折。手術後，她積極復健，還天天喝牛奶、吃鈣片，但一直無法行走。回診追蹤X光時，鋼板和骨頭排列沒有...

世界由東到西，雞蛋幾乎家家必備。問題來了，我們足夠了解雞蛋嗎？以下圍繞雞蛋的常見迷思，大家心目中的答案是甚麼呢？棕色雞蛋更營養？貨...

端午節一定要吃粽子，南方有肉粽、蛋黃粽、果乾粽，北方有花生粽、豆沙粽等，粽子究竟怎麼吃才健康？本文總結粽子的幾種吃法，有的吃法可以...

大豆，也叫黃豆，是既古老又現代的健康營養食品，富含蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂、可溶性膳食纖維和微量金屬元素，也是異黃酮的獨特豐富...

清除體內的炎症往往是治療關節炎最簡單和最快的自然療法之一。但要真正取得療效，就一定要綜合了解一些保健要點。以下9個方面，可以為你運...

看到被診斷患有「骨質缺乏症」或「骨質疏鬆症」的老年婦女聽從醫生的建議並服用鈣補充劑，甚至服用稱為雙磷酸鹽的問題藥物時，我感到很難過...

愛吃麵包、拚命補鈣，都會讓你得牙周病？治療牙齒40年的牙醫博士小峰一雄指出，很多人的牙周病都是吃出來的。＠------------...

酸奶是人們經常飲用的奶製品，喝起來酸甜滑順，能促進人體對鈣的吸收，營養專家稱它是「21世紀的食品」。酸奶不但能調節體內微生物的平衡...

一般人都知道，喝牛奶能補鈣，但是有一些人不喜歡喝牛奶，就會吃鈣片來補充。其實生活中有許多食物所含的鈣並不亞於鈣片，只要多食用就不用...