睡眠質量

美國疾病控制與預防中心（CDC）、世界衛生組織和美國心臟協會等主要衛生組織強烈推薦，將運動作為治療或預防數十種身體和心理健康問題的...

睡眠質量與人的整體健康密切相關。睡不好會讓人無法從一整天的消耗和損害中恢復，不但會加速機體老化，還會損害免疫系統功能，增加罹患癌症...

睡眠是人體健康的重要因素，但現代人常常因為壓力、焦慮、熬夜等原因而影響睡眠品質，甚至失眠。本文將給大家介紹幾種簡單有效的方法，包括...

芒果（Mangifera indica）歷史悠久，於5000多年前種植於印度的喜馬拉雅山麓，它的葉子、樹皮、果肉、果皮、根部和花朵...

白宮周三（6月28日）證實，拜登總統最近幾周開始使用CPAP機來改善睡眠質量。《國會山報》報道，白宮副新聞秘書Andrew Bat...

今年夏季，熱浪席捲北半球，不少人因為天氣太熱難以入眠。有專家認為，室內溫度過高讓大腦無休止運轉影響睡眠質量，建議開冷氣調降室內溫度...

一份研究針對不同的性別，觀察了月相對人們睡眠的影響。結果發現總體來看，月相變化對男性睡眠的影響超過對女性的影響。這份9月9日在線發...

一項新的研究發現，通過小小的改變來提高睡眠質量可以顯著改善您的健康，包括將心力衰竭的風險降低42%。越來越多的研究發現，睡眠習慣與...

一項新研究顯示，中學生如果在睡前一小時看手機、手提電腦、平板電腦將過度刺激年輕的大腦，從而影響其睡眠質量，導致第二天精神不佳難以集...

你知道睡眠不好，會對心臟產生多大影響嗎？美國心臟病學會（ACC）2012年發表的一項調查顯示，相比每晚睡6～8小時的人，睡眠少於6...