每周工作超過40小時 會有甚麼不良影響？ 你經常長時間工作嗎？有多項研究指出，每周工作超過40個小時不但不利於身體與心理健康，而且會影響工作的績效。為了自己也為了家人，長時... 健康研究調查心臟病中風睡眠時間工作績效工傷工作時間全職員工 2022-11-14 02:00PM
港大調查指中小學生疫下運動少 使用電子產品時間增至七小時 港大兒童及青少年科學系聯同「凝動香港體育基金」進行的研究顯示，本港中小學生在疫情下少做運動，而且使用電子產品的時間明顯增加，加上「... 港大運動睡眠時間凝動香港體育基金江嘉惠葉柏強 2022-09-26 06:27PM
睡眠過猶不及都不好 研究最佳睡眠時間 為6～7小時 睡一覺醒來後，如果感覺身體倦怠、頭腦昏沉、精神不濟，很可能與睡眠時間錯誤，或是睡眠時間長短有關。以目前一般人的認知來說，一個成年人... 睡眠時間精神不濟快波睡眠慢波睡眠睡眠節律身體倦怠頭腦昏沉 2022-01-28 06:49AM
最新研究：睡眠少於7小時者更容易變胖 一項新研究表明，睡眠時間少於每晚7小時的人比睡眠充足的人，更容易攝入更多高糖、高鹽和高脂肪的不健康零食。據news-medical... 研究卡路里生活習慣睡眠時間零食 2021-10-23 07:20AM
疫情解封返崗 專家教5種方法調整睡眠時間 隨著世界各國多地解除封鎖，人們試圖逐步恢復中共病毒（俗稱武漢病毒、新冠病毒、COVID-19）大流行之前的生活和工作狀態。然而習慣... 疫情睡眠時間中共病毒Covid-19解除封鎖返崗日 2021-09-11 03:58AM
遠離失智、憂鬱症！研究揭最佳睡眠時間(影片） 你一天都睡幾小時？一項新研究指出，太短或太長的睡眠時間都不利大腦的健康，還會增加認知障礙症風險。睡太少、睡太久 會對健康造成哪些影... 失智憂鬱症抑鬱睡眠品質體重睡眠時間睡眠呼吸中止症認知障礙症深度睡眠 2021-09-06 02:41AM
睡覺是養生第一補 中醫揭秘最好的睡眠時間 睡眠是養生第一補。名醫文摯曾說：「人一個晚上不睡覺造成的損失，一百天也難以恢復。」而如今，電的發現和電燈的發明，雖使得人類對每日作... 養生藥膳睡覺睡眠時間時辰 2020-07-10 07:31AM
提升記憶力4大招 運動20分就有效 我們每天接受到的訊息，都會暫存在腦內的海馬迴，形成短期記憶，最終送到大腦皮質，成為長期記憶。隨著年紀增長，腦部自然老化，記憶力也漸... 記憶衰退記憶力運動失智症自行車睡眠時間提升記憶力短期記憶長期記憶海馬迴大腦皮質 2019-09-13 12:10AM
睡覺是養生第一補 中醫揭秘最好的睡眠時間 睡眠是養生第一補。名醫文摯曾說：「人一個晚上不睡覺造成的損失，一百天也難以恢復。」而如今，電的發現和電燈的發明，雖使得人類對每日作... 養生睡眠失眠藥膳黃帝內經助眠睡覺睡眠時間食補助眠四時養生法 2019-04-09 11:06AM
睡前使用手機影響睡眠? 研究:延遲睡眠周期、減少睡眠時間 2017年諾貝爾生理暨醫學獎獲獎主題「控制生理時鐘的分子機制」研究表示，不規律的睡眠作息可能會增加罹患生理、心理疾病的風險。然而，... 睡眠睡眠時間睡前使用手機作息足跡睡眠周期 2019-04-09 07:34AM
