你是晨型人還是夜型人？晚睡的健康危害 喬安娜‧比德韋爾（Joanna Bidwell）喜歡在午夜過後去完成一些工作，隨後會通過看節目和刷手機來放鬆。她睡得很好卻難以在早... 健康危害夜型人晚睡睡眠時間生物鐘睡眠作息晨型人 2025年8月23日
每周工作超過40小時 會有甚麼不良影響？ 你經常長時間工作嗎？有多項研究指出，每周工作超過40個小時不但不利於身體與心理健康，而且會影響工作的績效。為了自己也為了家人，長時... 中風健康全職員工工作時間工作績效工傷心臟病睡眠時間 2022年11月14日
港大調查指中小學生疫下運動少 使用電子產品時間增至七小時 港大兒童及青少年科學系聯同「凝動香港體育基金」進行的研究顯示，本港中小學生在疫情下少做運動，而且使用電子產品的時間明顯增加，加上「... 凝動香港體育基金江嘉惠港大睡眠時間葉柏強運動 2022年9月26日
睡眠過猶不及都不好 研究最佳睡眠時間 為6～7小時 睡一覺醒來後，如果感覺身體倦怠、頭腦昏沉、精神不濟，很可能與睡眠時間錯誤，或是睡眠時間長短有關。以目前一般人的認知來說，一個成年人... 快波睡眠慢波睡眠睡眠時間睡眠節律精神不濟身體倦怠頭腦昏沉 2022年1月28日
最新研究：睡眠少於7小時者更容易變胖 一項新研究表明，睡眠時間少於每晚7小時的人比睡眠充足的人，更容易攝入更多高糖、高鹽和高脂肪的不健康零食。據news-medical... 卡路里生活習慣研究零食睡眠時間 2021年10月23日
疫情解封返崗 專家教5種方法調整睡眠時間 隨著世界各國多地解除封鎖，人們試圖逐步恢復中共病毒（俗稱武漢病毒、新冠病毒、COVID-19）大流行之前的生活和工作狀態。然而習慣... Covid-19中共病毒睡眠時間解除封鎖返崗日疫情 2021年9月11日
遠離失智、憂鬱症！研究揭最佳睡眠時間(影片） 你一天都睡幾小時？一項新研究指出，太短或太長的睡眠時間都不利大腦的健康，還會增加認知障礙症風險。睡太少、睡太久 會對健康造成哪些影... 憂鬱症抑鬱深度睡眠睡眠品質睡眠時間體重失智睡眠呼吸中止症 2021年9月6日
睡覺是養生第一補 中醫揭秘最好的睡眠時間 睡眠是養生第一補。名醫文摯曾說：「人一個晚上不睡覺造成的損失，一百天也難以恢復。」而如今，電的發現和電燈的發明，雖使得人類對每日作... 睡眠時間睡覺藥膳養生時辰 2020年7月10日
提升記憶力4大招 運動20分就有效 我們每天接受到的訊息，都會暫存在腦內的海馬迴，形成短期記憶，最終送到大腦皮質，成為長期記憶。隨著年紀增長，腦部自然老化，記憶力也漸... 記憶力提升記憶力運動自行車睡眠時間海馬迴短期記憶大腦皮質 2019年9月13日
睡覺是養生第一補 中醫揭秘最好的睡眠時間 睡眠是養生第一補。名醫文摯曾說：「人一個晚上不睡覺造成的損失，一百天也難以恢復。」而如今，電的發現和電燈的發明，雖使得人類對每日作... 睡眠時間睡眠助眠睡覺藥膳失眠養生食補助眠 2019年4月9日
