40歲後代謝下降變胖？5種食物吃出代謝力 隨年齡增長，尤其是過了40歲這個關卡，你可能會發現，雖然並沒有比原來吃得更多，卻變得更容易發胖。這其實是你的新陳代謝力下降了。只要... 飲食 瘦身 減肥 辣椒 喝水 綠茶 薑黃 肉桂 新陳代謝 40歲 2021-04-16
便宜青檸水好處多 抗菌消炎還能解腎結石 通常人們在口渴的時候會想到在喝的水裏面加進一點便宜的青檸（lime，又稱酸橙）汁，但鮮少有人知道青檸汁對人體還有諸多利用價值，它不... 免疫力 維他命C 新陳代謝 抗氧化劑 檸檬苦素 鏈球菌 青檸汁 2021-04-16
研究：節食或減緩人體新陳代謝 談到節食，研究表明，大多數人會反彈一些——如果不是大部份他們已經失去的重量。雖然體重反彈的原因有很多，但網上一些流行的觀點認為，這... 胰島素 節食 新陳代謝 代謝率 瘦素 適應性產熱 體脂 2021-03-12
熬夜為何容易發胖?遠離肥胖 請在正確的時間睡覺、吃飯 每當肥胖患者一走進診間，上璽中醫診所院長余雅雯就能從對方的體型看出他是否為「夜貓子」。她表示，很多人是屬於作息不正常的肥胖，這類型... 減肥 睡眠 熬夜 食慾 新陳代謝 代謝混亂 2020-09-18
研究：每天吃葡萄 年老不易罹患癡呆症 阿茲海默症（Alzheimer's disease）俗稱老年癡呆症，是一種經常發生於老年人的中樞神經退化性疾病，患者會出現記憶喪失... 睡眠 老年癡呆 葡萄 打坐 阿茲海默症 新陳代謝 丹尼爾希爾弗 2020-08-10
練核心肌群很有效！ 棒式運動正確做法 過去提及練腹肌，人們首先想到的就是仰臥起坐。但如今，棒式運動（plank）的風潮已然壓過仰臥起坐，成為練核心肌群的黃金運動。棒式運... 新陳代謝 練核心 棒式運動 改善體姿 2020-07-28
運動前後吃東西 有三個好處 在過去觀念中，大家認為減重就是計算熱量，把數字加加減減就可以了。但也有不少人經歷過這種悲劇：即使一整天泡在健身房、飲食熱量控制得再... 運動 肌肉 新陳代謝 易瘦體質 2020-02-21
限時飲食好處多 改善新陳代謝促進自我修復 代謝綜合症是指生理代謝層面的心血管危險因子的聚集現象，這些危險因子主要包括高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖、以及高尿酸與凝血因子的不... 糖尿病 飲食 心血管 新陳代謝 生理 自我修復 限時 自噬 2019-12-27
「斜槓媽媽」壓力大 小心卵巢提早衰退 39歲的林小姐是一位職業婦女，家庭與工作一肩扛，是個名符其實的「斜槓媽媽」（斜槓，源自英文slash,形容身兼數職，在介紹自我時用... 家庭 壓力 不孕 更年期 骨質疏鬆 治療 卵巢 事業 停經 卵巢早衰 新陳代謝 斜槓族 生殖泌尿系統 2019-12-18
