久坐不動肩頸腰臀酸痛 中醫傳授自救錦囊 編者按：久坐不動是現代人普遍的生活型態。長期維持同一姿勢時，全身的肌肉筋膜逐漸緊繃收縮，長久下來，會導致肩頸酸痛或腰痠背痛。想要緩... 久坐不動肩頸腰臀自救錦囊酸痛 2026年2月16日
肝癌60%可預防！世衛專家教你如何守護肝臟健康 過去50年來，隨著外賣、手搖飲、久坐不動的生活模式蔓延，加上一些慢性病毒感染的普遍，肝癌發病率正在快速攀升！全球每年新增約87萬肝... 久坐不動慢性病毒感染手搖飲改變生活習慣肝癌預防外賣 2025年11月3日
【健康養成記EP154】避免久坐傷身 四個動作疏通經絡 久坐不動是健康的大敵。四個簡單運動，有助疏通經絡，改善久坐引發的疲勞、疼痛，預防慢性疾病。中醫認為，經絡是人體能量運行的通道，如果... 深蹲久坐不動疏通經絡肝臟 2025年6月3日
我們是否誤解了發炎？發炎是身體自救 又是疾病原因 發炎，就如同放一把火燒掉體內病菌，迅速，精準。但這把火若持續燃燒，就會出現問題。很多人長期處於發炎狀態，「只是因強度稍低，而不自知... 久坐不動加工的食物壓力有毒化學品發炎致炎物藥物控制食物過敏 2024年8月23日
【醫道心傳】久坐不動易失智短命 一動作可解 久坐不動帶來很多健康問題，不僅會腰痠背痛，還會傷害心血管、引發代謝疾病、增加失智等多種疾病風險。一些小竅門可以令我們坐得更健康，譬... 久坐不動吳國斌失智短命醫道心傳 2023年12月15日
久坐增加六種癌症及心血管疾病風險 電子產品的普及、COVID-19傳播和久坐職業的增加以及交通方式的變化，久坐的生活方式正在全球範圍內變得越來越普遍。然而許多研究表... Covid-19世界癌症研究基金會久坐不動心肺功能新陳代謝 2023年11月11日
研究：每天鍛鍊20分鐘 大幅降低早死風險 最新研究發現，對於一個每天大部份時間都坐著辦公的人來說，每天只要進行大約20分鐘的中高強度體育鍛鍊，就足以降低早死風險。缺乏運動和... 久坐不動早死風險 體育鍛鍊 2023年11月8日
久坐不動是大腸癌的危險因子？醫師：這樣做能常保腸道健康 世界衛生組織（WHO）下屬的國際癌症研究機構（IARC）發布的2020年全球最新癌症數據顯示，在前十名癌症之中，大腸癌排名第三。醫... 久坐不動大腸癌腺瘤性瘜肉飲食習慣 2023年7月7日
久坐不動很傷身 小心5種病症上身 世界衛生組織（WHO）統計和預測，全球每年有200萬人因為久坐而導致疾病，甚至是死亡。美國癌症協會曾經檢視12萬名美國人，14年來... 久坐不動傷身敏感性脂肪脢無法彌補 2023年6月30日
長期久坐很傷身 容易罹患五種疾病 世界衛生組織（WHO）統計和預測指出，全球每年大約有200萬人因為久坐不動而導致疾病，甚至是死亡。一般人只知道久坐會造成下半身肥胖... 5種疾病世界衛生組織久坐不動新世紀的殺手 2023年1月17日
