人體健康

根據一項新研究，全球超過一半的人口缺乏維他命和礦物質等微量營養素。該研究發表在《柳葉刀全球健康》（Lancet Global He...

美國研究人員發現，人們常吃的多種海鮮中含有塑膠微粒（microplastics，又稱微塑膠），威脅人體健康。這使得無所不在的塑膠微...

睡眠對人體健康有著重要的影響，如果有睡眠障礙，包括熬夜、睡眠質素不佳、睡眠時間太短等，不僅會降低免疫力、影響記憶、造成內分泌失調，...

睡眠是人體健康的重要因素，但現代人常常因為壓力、焦慮、熬夜等原因而影響睡眠品質，甚至失眠。本文將給大家介紹幾種簡單有效的方法，包括...

番茄（Tomato）屬茄科，在世界各地廣泛栽培。番茄成熟時，表皮光滑，色澤艷麗，令人產生食慾，酸酸甜甜的味道，無論大人小孩都喜愛。...

睡眠對人體健康至關重要，它能讓我們的身體進行休息、修復和重建。睡眠不足不但影響第二天的工作和學習效率，還會增加慢性疾病出現的風險，...

我們經常把體濕和脾胃不佳畫上等號，都會認為體內的濕氣源自於脾胃功能不佳，造成身體代謝水份的功能阻塞，而被身體儲存起來，變成無法利用...

40歲是人體健康的分水嶺，此時開始感到體力和腦力大不如前，新陳代謝變得遲緩，身材逐漸發福走樣，慢性疾病開始成為健康的隱憂。如果想要...

栗子是一種營養豐富的堅果，味道微甘甜，經常添加在沙律、湯品、甜點和菜餚中，也可以作為健康、美味的零食。栗子能提供碳水化合物、維他命...

花生是廣受各年齡層喜愛的食物，富含植物性蛋白，因而被譽為「植物肉」，並有「素中之葷」的美譽；花生的營養非常豐富，經常吃有養生的效用...