脂肪

很多人都覺得自己身上的肉多了一點，想藉由運動或節食等方法來減肥。有的人能堅持下去，確實也瘦了一圈，達到了減肥的目的。但你可曾想過，...

有些人習慣把喝不完的飲品或菜湯倒入廚房水槽裏，再用自來水沖一衝，讓它們排入下水道。但有專家警告，如果把一種常見的飲品倒入水槽裏，可...

哈佛研究人員發現，肌肉內隱藏的脂肪可能比人的整體體重更能預示心臟病的風險。研究表明，即使肌肉脂肪增加1%，心血管疾病風險也會提高7...

短鏈脂肪酸對腸道免疫系統調節和大腦健康都非常重要。不過它們並不是由脂肪分解產生的，而是由腸道細菌發酵膳食纖維產生的。富含膳食纖維的...

一聽到食物的脂肪，很多人會聯想到肥肉，彷彿吃了脂肪，身上就會多一圈肥肉。事實上，有專家說，脂肪有分好壞，正確食用脂肪不但有益健康，...

有很多人都是「麵包控」，喜歡把麵包當作零食、點心或下午茶來吃，或者常將它作為早餐。不過，你知道嗎？一個小小的麵包熱量竟然可以高達5...

許多人都在追求完美的身材，努力地減肥和塑身，卻總是瘦不下來，這是為甚麼呢？人體內有一種叫做胰島素的荷爾蒙，它在背後默默地影響著我們...

在餐廳裏點的蔬菜沙律，口味獨特而豐富；在家裏自製的沙律，吃起來卻平平無奇。而當你嘗試用同樣的蔬菜、芝士和香脆片來還原餐廳的沙律時，...

我的朋友DR Monti告訴我，他堅持了生酮飲食兩個月，在這期間他身體感覺非常好。他還告訴我一定要在亞馬遜買一個試劑盒，用來檢測自...

局部瘦身不存在？一些強調「瘦小腹」、消除腹部脂肪的方式，可能會讓人失望。@------------------📊InfoG：htt...