生酮飲食搭配間歇性禁食 專家揭秘高效燃脂法 人們通常認為節食僅是為了減肥而少吃東西，或是少吃一餐。然而，生酮飲食（Ketogenic Diet）和間歇性禁食（Intermit... 生酮飲食間歇性禁食高效燃脂法 2025年12月21日
【健康養成記EP230】高蛋白飲食會讓人變老？營養師揭真相與正確吃法 高蛋白飲食近年蔚為風潮，不論是想增肌、減重，或是預防肌少症的人，都將「多攝取蛋白質」視為健康準則。甚至有人為了減肥，不吃主食只靠高... 低碳飲食植物性蛋白質生酮飲食蛋白質高蛋白飲食 2025年10月23日
新研究：儘早開始生酮飲食或可減緩大腦老化 新研究表明，大腦老化始於中年——而早期生活方式的改變和針對性干預可能有助於預防認知能力下降。我們大腦的神經元就像一座繁忙的城市，每... 大腦老化生酮飲食胰島素抵抗認知能力下降新研究 2025年4月28日
【健康1+1】生酮、斷食、運動、信心 四方法逆轉糖尿病 出現糖尿病症狀，是否意味著要終身服藥？其實，如果及早改變自己的生活方式，糖尿病是可以逆轉的。《快速降血糖與減肥新法》的作者、美國加... 深蹲生酮飲食糖尿病血糖間歇性斷食 2025年2月27日
【健康1+1】吃米飯同樣可控糖 比生酮飲食更永續更安全 生酮飲食因其顯著的降血糖、減重效果，而廣受糖尿病患者和瘦身族的歡迎；同時也因長期堅持可能增加低血糖和骨質疏鬆等風險，因而一直爭議不... 健康1+1台灣一七美生活診所均衡營養減重生酮飲食碳水化合物糖尿病酮體 2024年12月4日
研究：生酮飲食對腸易激綜合症療癒潛力 職業私人教練諾克（Josh Nock）多年來飽受腸躁症（IBS）引起的噁心、痙攣和排便異常的困擾，即使使用了醫生推薦的藥物或採用高... 丁酸生酮飲食碳水化合物腸躁症 2024年10月20日
研究：生酮飲食對腸易激綜合症的療愈潛力 職業私人教練喬什諾克（Josh Nock）多年來飽受腸躁症（IBS）引起的噁心、痙攣和排便異常的困擾，即使使用了醫生推薦的藥物，也... 低碳水化合物健康療愈抗發炎替代方案治癒腸道問題生酮流感生酮飲食腸躁症 2024年10月15日
新研究：生酮飲食可以改善精神疾病 一項試點研究發現，在與嚴重精神疾病的鬥爭中，病人有一個不太能想得到的盟友。生酮飲食長期以來一直因其減肥益處而受到推崇，而新研究發現... 妮可洛朗減肥益處生酮療法生酮飲食精神分裂症精神疾病精神病學益處試點研究 2024年7月19日
新研究：生酮飲食可以改善精神疾病 一項試點研究發現，在與嚴重精神疾病的鬥爭中，病人有一個不太能想得到的盟友。生酮飲食長期以來一直因其減肥益處而受到推崇，而新研究發現... 心理健康精神疾病生酮飲食 2024年7月7日
【健康1+1】白米飯這樣吃 減血糖震盪緩解糖尿病 糖尿病是引致心臟病的重要風險因素，也是在老年人中很普遍的一種疾病。很多書籍都在討論如何吃才能避免糖尿病？甚至連東方人的主食，白... 低碳飲食心臟病生酮飲食糖尿病荷爾蒙蛋白質血糖監測飲食習慣 2023年11月25日
