自律神經可調控 日醫授慢呼吸法舒壓 自律神經是不受意志影響，控制血管與內臟功能的神經。由於這個緣故，一般都認為人類無法自由操控自律神經。但經過長年的研究，已經找出可以... 慢呼吸舒壓交感神經慢呼吸法自律神經 2026年3月4日
【健康養成記EP242】一盆熱水養全身：冬季泡腳養生與足部按摩 冬季氣溫驟降，許多人常感到手腳冰冷，甚至影響睡眠品質。宜陞中醫診所院長吳宏乾指出，睡前泡腳不僅能溫暖、放鬆身體，從中醫角度來看，更... 助眠手腳冰冷泡腳自律神經養生 2026年1月18日
【她健康】專家剖析慢性疲勞成因 從飲食入手重獲健康 慢性疲勞症候群正悄悄影響現代人的生活，你可能也是患者。台灣整合功能醫學教育中心創辦人、營養師賀菡懿（Lucy）最近在新唐人《她健康... 免疫系統台灣整合功能醫學教育中心她健康慢性疲勞症候群自律神經 2025年2月12日
【健康養成記EP145】伸拉胯筋七優點 教你八招在家做 開胯拉筋不僅適合專業運動者，對於久坐的上班族及少活動的年長者也大有裨益。它能減少腰痠背痛，增加臀肌活力；對女性來說，還能訓練骨盆底... 中醫經絡自律神經開胯拉筋骨盆底肌髖關節 2025年1月24日
【健康養成記EP142】高血壓患者的急救、養生、茶飲及運動 高血壓又稱「沉默殺手」，特別是冬天為高血壓高發季節。台灣宜陞中醫診所院長吳宏乾提供三個急降血壓妙招，可在救護車到達之前，提升救命機... 台灣宜陞中醫診所自律神經高血壓 2025年1月14日
【健康1+1】薏仁可防癌治便秘 五代中醫揭薏仁最強功效 薏仁，又稱薏苡仁，既是食品也是藥材。中醫認為薏仁具有降血糖、防癌、改善便秘的功效。薏仁營養豐富，是不少人的保養聖品，很多女性想要美... 利水消腫水溶性纖維清熱利濕異位性皮膚炎神農本草經綠豆薏仁湯自律神經薏仁 2023年7月12日
【健康1+1】失眠不要只吃安眠藥 調節自律神經才能根治 你是否有過這樣的經驗，晚上就寢時，翻了很久才入睡，或凌晨就清醒，然後再也睡不著？如果你也有這樣的經驗，很可能患有「自律神經失調」的... 失眠安眠藥自律神經 2023年5月2日
耳穴貼壓降血壓 有效改善失眠症狀 58歲的林女士近一年多來為高血壓和失眠所苦，經常出現頭痛、頭暈和耳鳴的高血壓相關症狀，需要服用藥物，血壓才會穩定，只要沒服用藥物，... 失眠耳穴貼壓自律神經高血壓 2023年3月31日
【健康1+1】潮熱失眠抑鬱 精油緩解更年期不適 更年期是女性生命中的一個正常生理變化，普遍發生在45至55歲間，更年期症候群的不適症狀可能長達約10年之久，這段期間的不適感要如何... 念珠菌更年期潮熱潮紅精油經絡自律神經荷爾蒙 2023年3月28日
【醫道心傳】自律神經失調治療指南系列（二）肩頸酸痛竟是治療關鍵 （上篇：【醫道心傳】自律神經失調治療指南系列（一）13項自我檢測 看你自律神經失調了嗎？）有自律神經失調的朋友非常多，除了求助西醫... 失眠肩頸痠痛自律神經 2023年3月6日
