舒壓

每日奮戰在醫療第一線，還要照顧年幼的子女，同時兼顧個人進修，三位女醫師在忙碌的生活中，是如何找到屬於自己的寧靜與平衡？「就是不要想...

自律神經是不受意志影響，控制血管與內臟功能的神經。由於這個緣故，一般都認為人類無法自由操控自律神經。但經過長年的研究，已經找出可以...

日本有「森林浴」一詞、德國有克奈普自然療法，自然對於人體的療癒力究竟有多神奇？台大森林環境暨資源學系教授余家斌表示，從研究結果來看...

觀雲海雲瀑能舒壓，阿里山秋冬天氣穩定乾爽，是一年當中雲海日出最容易看到的時節。阿里山國家森林遊樂區海拔約2,200米，目前氣溫約1...

許多人平時喜歡哼哼唱唱，這不僅能為生活帶來樂趣，現在有越來越多研究發現，唱歌還可以讓人更健康。唱歌可舒壓、止痛、提升免疫力當人們開...

「武漢肺炎」疫情當前， 2020年最重要的任務，就是祈求身體健康平安，提升自主免疫力，健全身心靈的狀態活力！若要安排旅遊行程，也儘...