58歲的林女士近一年多來為高血壓和失眠所苦,經常出現頭痛、頭暈和耳鳴的高血壓相關症狀,需要服用藥物,血壓才會穩定,只要沒服用藥物,血壓就會飆高;而且每天都要躺1小時以上,才能入睡,半夜也會經常醒來。為了改善這些情況,他前往中醫科求診,經醫師診斷為「肝陽上亢」症型,後續安排「耳穴貼壓」治療之後,不但血壓偏高的狀況趨於穩定,失眠的症狀也得到改善。

血壓與失眠有密切關係

台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕說,不容否認的,血壓與失眠確實有著密切的關係;臨床統計顯示,高血壓患者中有高達46.6%的人為失眠所苦。

臨床上發現,高血壓伴隨失眠的現象也越來越普遍,甚至有一些高血壓患者,第一次就診就是因為失眠。

高血壓合併失眠患者會因為睡眠障礙,而加重對血壓負面的影響,尤其在晚上失眠時,患者的交感神經興奮度會增加,進而促使血壓處於持續升高的狀態。

中醫稱失眠為「不得眠」、「不寐」、「不得臥」、「目不暝」。主要是因為不能獲得正常睡眠、入睡困難,或是睡眠時間、深度的不足,嚴重影響身心健康。

而且失眠也會導致自律神經功能紊亂,患者容易出現煩躁、緊張、焦慮等精神障礙;一旦處於這樣的狀態下,小動脈會持續收縮,因而加劇對心血管的損害。簡單來說,高血壓合併失眠會促進高血壓的病程進展,從而使血壓控制的難度增加。

另外,有研究顯示,年齡小於60歲,而且每天晚上睡不到5個小時的人,高血壓發生率會明顯增加。

耳穴貼壓法簡單又方便

林在裕指出,耳穴貼壓是一種簡單又方便的保健療法,醫師將耳穴貼壓膠布貼在特定的耳穴上,經過適當的耳穴按摩,即可發揮降壓、助眠的效果。每次的療程可貼壓2~3天,完成5個療程之後,再進行療效評估,而且在療程中,患者隨時隨地可以親自參與治療。

耳穴貼壓法能刺激神經和內分泌系統,有助於擴張血管,從而產生舒張血管,降低血壓的療效;還能促進經脈循行,增強臟腑功能,以達調暢氣血、陰平陽秘之效。

耳穴貼壓法也能促進末梢神經與大腦皮質相應區的聯繫,幫助患者大腦皮質的抑制、興奮趨於平衡,產生鎮靜和安眠的作用,進而改善患者的失眠問題。

非藥物療法激發抗病力

林在裕補充說,長期服用藥物來治療疾病,確實會加重肝、腎的負擔,為了避免藥源性所導致的毒害,建議選擇非藥物療法(如耳穴貼壓療法等),可以激發身體天然的抗病能力,而且在改善高血壓的同時,也能控制失眠的狀況。◇

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