女醫師分享美麗肌膚的秘訣 30年來只用低溫清水洗臉 現年52歲的日本皮膚科醫生平田雅子，皮膚的年齡卻只有34歲，這是因為她連續30年，只用低溫的清水洗臉，主要是為了避免洗面乳和溫度較... 老化 防曬 乾燥 紫外線 清水洗臉 皮膚油脂 2020-06-12
十個紓壓方法助你年輕十歲 現代人的壓力大，要面對工作、學業、家庭的大小事，放鬆、紓解壓力的時間相對減少，因而導致不斷累積的壓力無處可宣洩，整個人就容易變老。... 老化 壓力 紓壓 運動 靜坐 2020-05-29
揭開媽咪最在乎的三大面子問題 人體的肌膚代謝平均週期約28天，隨著年齡增長，肌膚代謝週期也會逐漸增長。大約到40歲時，肌膚代謝週期會延長約30～40天，而且細胞... 老化 肌膚 問題 保養 照顧 醫美 面子 特效藥 2020-05-06
睡前膝關節運動 預防僵硬老化 隨著年齡的增長，身體逐漸老化，加上缺乏鍛練，關節和肌肉變得越來越僵硬。為了延緩衰老，保持膝關節和肌肉的柔軟度非常重要。腿部肌肉變硬... 老化 膝關節 僵硬 膝蓋僵硬 膝關節運動 2020-03-06
淺談高齡衰弱 衰弱是指一種狀態，表示身體多項生理系統的儲備量下降，超出原來年紀該有的程度，導致外界壓力來臨時，無法維持身體的恆定，身體平衡被擾亂... 經濟 生活 老化 風險 運動 疾病 治療 習慣 環境 身體 心情 活動 系統 方法 衰弱症 2020-01-20
吃對蔬果黃金組合養生功效倍增 透過協同合作會產生「加乘效應」，使得保健效果翻升數倍，即所謂的食物協同效應（synergy）。如：番茄中維他命C、維他命E、茄紅素... 養生 老化 蔬果 水果 防癌 死亡風險 食物協同效應 植物化學物質（Phytochemicals，簡稱植化素 營養期刊 2020-01-03
新研究：老化削弱細胞間 共享資源能力 一份發表在《科學進展》（Science Advances）的研究提出，細胞老化導致之間共享資源的能力削弱，是引起骨質酥鬆、關節炎、... 老化 細胞 能力 削弱 共享資源 2019-12-04
50歲後體力下降? 三餐這樣吃 補充2種關鍵營養 年齡的增長伴隨著許多好處，例如能擁有更多的智慧與自由自在的退休生活。但同時也令我們面臨更多的挑戰，那就是對營養素的吸收下降，體能與... 老化 維生素D 維生素B12 體力下降 關鍵營養 2019-09-24
不同年齡段的凍齡密碼 幾乎人人都想知道皮膚抗老的方法，但市面上有很多不同產品，每位美容師和專家的意見說法也不盡相同，讓人無所適從。美國紐約西奈山醫院（M... 老化 保濕 抗老 去角質 凍齡 激光護膚 2019-09-16
